ФОРСИРОВАННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ - что это?

Показать описание

📕Рубрика «Словарь тренера» Часть 4.
#trenermax_словарь

❓ФОРСИРОВАННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ - что это?
Формированные повторения - это один из моих любимых методов повышения интенсивности, который позволяет продвинуться за точку «отказа» и хорошо проработать мышцы.

При форсированных повторениях тело подвергается большому стрессу, после которого наступает суперкомпенсация.
Мышцы восстанавливают силы и становятся больше и сильнее.

✅Подписывайся @trenermax смотри мои видео и прогрессируй😉

🔥Программы тренировок для мужчин и женщин с самыми эффективными упражнениями и методиками тренировок по ссылке в шапке профиля

🔝А если решительно настроены на серьёзную трансформацию, то для вас есть личное онлайн ведение под моим контролем

#фитнестренер #онлайнтренер #программатренировок