Форсированные повторы, негативы, читинг- качайся ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!

МОИ АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
Заходите, выбирайте! :)
Форсированные повторы, негативы, читинг - Экстремальный тренинг в одиночку!
Работа с железом на пределе сил и возможностей — это то, что делает твои тренировки в зале по-настоящему эффективными. Форсированные повторы - этот метод тренировки заключается в том, чтобы продлить сет несколькими повторами уже после «отказа». Негативные повторения - эта мощная техника особенно хороша при борьбе с застоями. Читинг - способ, которым не стоит злоупотреблять новичкам, потому как обманут они, скорее всего не усталость, а самих себя. Все эти экстремальные методы тренинга требуют не только знаний и опыта, но и помощи напарника, ведь травмоопасность в таком случае повышена. Но что делать, если ты тренируешься в одиночку? Специально для тебя я расскажу, как действовать максимально эффективно, если ты останешься один на один с железом.