Йога с Наной | йога для стройных и сильных ног | красивые ягодицы

Приветствую на новой практике 🌱
Соединитесь со своим телесным храмом, почувствуйте приятное вытяжение, внутреннюю силу, спокойствие ума и четкую концентрацию. Это все поможет вам приблизиться к состоянию йоги.

Позвольте йоге войти в Вашу жизнь и вести Вас. И помогите другим узнать об этом прекрасном всеобъемлющем знании!

---

Приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. В группе есть более 90 практик с Наной в записи. Разной длительности и уровня. И две прямых трансляции еженедельно.
Приобретая доступ к группе, Вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂

---
Закрытая онлайн-группа с Наной

- более 100 сохраненных практик по которым вы можете заниматься.
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительность 1 час)
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога.
- групповые голосовые чаты, на которых разбираются различные темы и можно задать вопросы Нане.

Стоимость входа 20€ (в месяц)

---
Поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!

---

Расстилайте коврик и начинаем 🌱

Йога инструктор - Нана Владисенко

Видеограф/монтажер - Валерий Быченко

Будьте здесь и сейчас.
#йога #медитация #йогаупражнения

[yanaremez]

7 часов утра, ещё темно, птички только просыпаются, а я под открытым небом выполняю практику с Наной. Это единственное время, которое я уделяю только себе, я наслаждаюсь им по максимуму. Благодарю Нана🙏♥️

[svetlanayarosh]

Это супер практика, ягодицы в шоке .Благодарю Вас Нана❤

[АлександраШевчик-чж]

Нана, прекрасная практика для пробуждения ❤ Ваш голос волшебный😊

[АленаМихайлива]

Нана, благодарю вас за прекрасную практику 🙏❤️❤️❤️❤️

[АлинаСизова-чг]

Благодарю за чудесную практику! Нижняя часть тела проработана на "ура"🤗

[МарияКавкаева-мо]

Спасибо вам огромное, Нана, практика просто чудесная! 🙏❤

[Anastasiya_Kaplun]

Нана, благодарю тебя за то, что ты делаешь 🙏🏻 за то, что ты Есть ❤

[KarinaBagdasarpsych]

Практика невероятная ❤ благодарю вас 💫💫💫💫 тело говорить спасибо мне и вам, учитель 🎉хорошего дня

[Яна-гпб]

Благодарю, Наночка!❤️ Идеально, как и всегда 🌸

[helengorepekina]

Нана, благодарю. Практикую с вами уже месяц и всем друзьям рекомендую.❤️

[dodobird]

Благодарю, Нана, за такое приятное пробуждение🌼

[АлинаБевз-жи]

Замечательная практика, люблю утром делать ваши практики ❤ благодарю вас 🫶

[СветланаЗавадникова]

Очень замечательно! Спасибо за новый трек!!!❤

[russianvegangirl]

отличные позы для укрепления ног, а так же ног, ну и про спину вы всё равно не забыли 😍

[nataliashevchenko]

Благодарю Нана за прекрасную утреннюю практику! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[ЕленаЧуева-ин]

Сделала практику сегодня. Как всегда- приятное состояние и тела, и души после практик с Вами. Позвоночник приятно вытягивался, ноги получили нагрузку. Благодарю 🌺

[ЕленаЧуева-ин]

Ура, ура, ура! Как же люблю Ваши практики! Сегодня уже была тренировка, завтра с утра- Ваша практика. Уже быстренько ее проглядела👍 Благодарю Вас 🌺

[ЕкатеринаКулиш-нс]

Благодарю за эту практику ❤️ Даже вспотела 😃

[aiymkashkenova]

Благодарю, Нана🙏🏻 практика волшебная ✨

[morskaya_marin]

Ура! Новое видео! Подскажи, как выбрать хороший коврик для йоги, чтобы не скользить руками