IL CAFFÈ FA BENE O MALE? | Benefici, quantità e controindicazioni ☕

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Bere caffè fa bene o male?

Quotidianamente almeno l’80% della popolazione mondiale si affida al caffè per risvegliarsi, per trovare concentrazione o superare la stanchezza.

Sicuramente questa bevanda energetica naturale naturale è una delle più consumate al mondo.

Le domande però che sorgono sono tante. Il caffè fa bene? O il caffè fa male? Come avere più energia con il caffè in modo sicuro? Quanto caffè bere e qual è il consumo di caffè ottimale?

Si sente parlare frequentemente del caffè per i suoi effetti negativi su sonno e su disturbi ansiosi o di irrequietezza.

Detto questo, sono tanti gli studi che sostengono che questa bevanda è in grado di fornire tanti benefici alla salute.

Dunque, secondo la ricerca scientifica, il caffè fa bene o male?

Te lo voglio spiegare con questo video!

Ecco di cosa parlo:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:11 | Cos'è la caffeina: il caffè fa bene o male?
⏩ 01:33 | Come avere più energia con il caffè
⏩ 02:36 | Quali alimenti e bevande contengono caffeina
⏩ 02:54 | Il caffè fa bene all'umore e alle funzioni cerebrali
⏩ 03:28 | Il caffè può aumentare il metabolismo e bruciare i grassi
⏩ 04:00 | Caffeina ed esercizio fisico
⏩ 04:20 | Il caffè fa bene al cuore?
⏩ 05:17 | Quanto caffè bere ed effetti collaterali

#caffèfabeneomale #quantocaffèbere #welldelight

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Studi citati:
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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E se vuoi conoscermi meglio:

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[WellDelight]

E tu quante tazzine di CAFFÈ bevi al giorno? ☕️
Fammelo sapere con un commento qui sotto 👇🏼

[pierre]

hai detto tante verità..è da anni che bevo caffe e mi sono accorto di alcune di queste proprieta.inoltre il caffe come il cioccolato sono degli ottimi antidepressivi..non dobbiamo però risolvere tutto buttandoci sul caffè..è un eccitante ed in parte è una forzatura del nostro corpo.bisognerebbe usarlo con discrezione e senso di causa come hai detto giustamente margherita

[deborabertera]

Io vorrei sapere qualcosa di più sulla chetogenica ciclica...ti seguo da aprile e grazie ai tuoi consigli ho perso 17 kg...mi hai cambiato la vita😍

[giancarlobagiolini]

Sarei onorato se potessi offrirti un caffe'!!! 🌹🌹🌹❤️❤️❤️💕💕💕

[marlibarrosomarqueszanetti]

Buongiorno.. grazie per la. Informazioni del café mi è piaciuto tantissimo.

[luciacensi]

Ila spiegazioni sulla caffeina molto interessante

[caterinaincarnato]

Grazie dei consigli io amo tanto il caffè 😊

[marlibarrosomarqueszanetti]

Io amo molto molto. Una chávena alla mattina. Forse una al pomeriggio.

[annamariapaxia]

Ci parleresti x favore del caffè decaffeinato e dei suoi benefici o effetti collaterali ? Grazie !

[annadiserio]

Buona sera dottoressa, il caffè lo posso dolcificare un po' obfa male, non riesco a berlo amaro

[annasorrentino]

Volevo sapere tre caffè al giorno deccafeinati con zucchero di canna vanno bene per la dieta

[michelasantoro]

Quanti caffè si possono bere al giorno?

[annasorrentino]

Tre caffè al giorno vanno bene deccafeinati con zucchero di canna

[annasorrentino]

Tre caffè deccafeinati con tre bustine di zucchero di canna vanno bene

[Alexj]

Se usato moderatamente fa bene, ma se inizi a prenderlo tutti i giorni ciao, non sono piu benefici. È comunque una droga (leggera) e legale