🔺️ Можно ли резко бросать курить?

📞Получите бесплатную консультацию нарколога по подбору эффективного лечения зависимости: [phone]

👥️Мы в социальных сетях:

[РоманНеподкупный]

19 лет курил и бросил в один день. Ломка была пару недель. Потом стало лучше и лучше. Главное не бухать пару-тройку месяцев

[ПавелБраво]

Согласен, курево нужно бросать сразу и резко! И следить за хлеборезкой, а то начинаешь есть как сумасшедший😊

[tenerezza]

Курила 20 лет, бросила сразу, очень легко, если бы знала, что так легко, сделала бы раньше. Никаких ломок вообще не было, очень набрала вес, и терпеть чувство голода не возможно! Все индивидуально, но лучше постараться. Через год отдышка ушла, полностью изменилось обоняние( теперь не переношу запах дыма) изменилась кожа, волосы. А главное! Нет истерики, что последняя сигарета))) Решайтесь, бросайте и будте здоровы! 😊

[stepsaferu]

А я бросил потихоньку. Сокращал месяц, потом стрелял две три в день у товарища на работе, не покупал чтобы не иметь при себе искушения. Объяснил конечно ему это и он поддержал. Спасибо ему.

[ДенисАзаров-уэ]

Точно. Бросил сразу. И много лет уже не курю. И уже не вернусь ни когда. Не тянет.

[nataliluchkova]

Свобода от любой зависимости это такой кайф, безграничное ощущение свободы

[solstice]

История такая, начал покуривать в 9 лет в пионерлагере, после годам к 14 курил уже систематически пачку в день. В 16 лет бросил, так как познакомился с девушкой и ей не нравилось что я курю. В 20 лет закурил одну сигарету и понял что если еще выкурю пару, то все…пиши - пропало, опять закурю. В 27 был не очень хороший период в жизни, прокурил примерно пол года, причем так же считая что легко смогу бросить.
35 поехал поправить здоровье в больницу, насмотрелся всякого и закурил) думал покурю неделю пока лежу, приеду домой и брошу, но нифига, по приезду рамсы в семье и я продолжил курить. Первый месяц даже нравилось, потом все превратилось в систему и все я понял что надо опять завязывать. Решался месяц, в итоге прокурил в общей сложности 4 месяца.
Выводы, бросать надо с утра, встаешь и перестаешь курить и терпишь, как можно меньше думая о курении. Лучше занять себя физической работой, перетерпеть надо 4 дня, на пятый будет легче! Самое главное когда перетерпел день, с утра не подумать что ай ладно выкурю одну сигарету и все, нет! Так это не работает! Вы закурите опять, надо терпеть. Не можете терпеть, купите в аптеке таблетки, после которых тошнит от сигарет. Продержитесь больше 4 дней уже шансов бросить в разы больше!

[еленаворобьева-ты]

Доктору-БРАВО!!!!
Курила 30 лет!!!!
Бросила за один день...особо не тянуло....если оказывалась в компании курильщиков и ловила себя на мысли, что хочется покурить, то...уходила, вежливо откланявшись восвояси!!!
Всё у нас в голове!!!!

[Dima-olkt]

3 раза бросал курить, расстраивался, пил, был без настроения, и возвращался снова к сигаретам) на 4 раз, я пообещал Богу что не буду курить) так как люблю Бога в первую очередь, уважаю, держу своё слово, уже не курю пол года, и не тянет)

[ЛеонидЛ-ещ]

Бросил сразу и уже 12 лет не курю. Просто счастлив, что не употребляю эту гадость!

[FIZULI]

17 лет курил в день 2, 3 пачки бросил резко уже два года не курю сигарет привычка надо себя верить что я смогу себя держать от этого вредного привычки , а щас рядом когда курят как противно запах, всем желаю терпения сил чтобы все бросили и все были здоровыми

[Bozorg_Muhandes]

Алан Кар мне помог. Я не курю 16 лет. Даже если эта книга помогла только мне, она достойна к выпуску

[Beliy--Volk]

Лично я бросил сразу. Тяжело полгода-год.

Жрать постоянно хочется и весь как на иголках, злишься на всех. При этом нет какой-то конечной точки, финиша. Просто живёшь и просто не куришь. Более того даже сейчас приятно вдыхать аромат сигарет.

Но сейчас, когда смотришь на других и видишь: траты, прокуренный запах, отдышку у худых от лестницы и потребность покурить, чтобы успокоится, то понимаешь ценность этого выбора. Тяжёлаята забота из болота тащить бегемота, особенно когда этот бегемот - ты сам.

[FreddyPushnoy]

Соглашусь что курить лучше бросать сразу, НО! КРАЙНЕ ВАЖНО, ЧТОБЫ ВАС В ЭТОТ МОМЕНТ ПОДДЕРЖИВАЛИ И ОКРУЖАЛИ ПРАВИЛЬНЫЕ ЛЮДИ!Я курил около 23 лет, несколько раз пробовал бросать, хватало меня на пару месяцев от силы. Лет 6 назад встретил женщину, некурящую, которой очень не нравилась эта привычка, и как-то в очередной раз она меня начала пилить за курение, и я сам себе сказал - ВСЁ! Я докурил пачку, выкинул её, и больше к сигарете не притрагивался. При чем это все прошло гладко и никакой особой ломки и не было. Очень боялся выпивать алкоголь, потому что так в основном многие опять и возвращаются к курению, однако на удивление желание покурить переборолось довольно легко😊 Так что лучше бросать сразу и без подготовки. С той женщиной мы давно расстались, но за то, что она помогла мне бросить курить я ей безмерно благодарен😊

[VladimirLenin]

Обожаю, когда ни разу не курившие люди рассказывают, как надо бросать.
Выкуривал по 2 пачки в день. При первой попытке бросить я именно так и поступил: — раз, и всё!
Идиотский метод.
Возможно, это работает, если вы курите не очень много и не очень долго.
Но в тяжёлых случаях…
Моя ломка проявилась в постоянной агрессии. При том, что обычно я добрейшей души человек.
А тогда — нет. Срывался на родню, на друзей, на всех.
В итоге мне друг после очередного моего хамства на пустом месте хорошенько прописал по роже, всунул в карман рубашки пачку и уходя сказал:
— Не выкуришь, мы больше не общаемся.
Выкурил. Пока курил, о многом думал. Первый блин комом вышел.
Через месяц предпринял вторую попытку, подойдя к вопросу со всей серьёзностью и с совершенно другой стороны.
Бросал постепенно. Каждый день на одну сигарету меньше. Если чувствовал ломку при очередном уменьшении, на один день откатывался и 2-3 дня держался на этой отметке, потом возобновлял убывающую тенденцию.
А, ещё важно добавить будет, что каждую брошеную сигарету я заменял спортом (по началу было очень тяжко).
В итоге менее, чем за 3 месяца я бросил. Плавно, спокойно, с приобретением полезных привычек, без дискомфорта для окружающих.

Нет универсального совета, как вам бросить! Нет, и всё тут. Есть разные варианты, и возможно, вам придётся опробовать не один и не 3, прежде, чем вы найдёте подходящий для себя.

[СергейСобянин-хк]

7 лет не курил, потом мама отдала меня в школу.

[КириллАдадуров]

Здравствуйте, очень нравятся Ваши советы. Продолжай те пожалуйста ведь и правду помогаете зависимым людям!!!

[СлаваНасвязи]

Не слушайте этого человека.Можно и сразу резко отказ, но как вариант можно и постепенно.Лично я бросал резко, решил что последняя и бросаю.Так и вышло.Закурил через пару лет сам как то бездумно.А через лет 5 решил снова бросить, за те 5 лет я и лёгкими наркотиками временами баловался и прибухивал.И решил во что бы то не стало бросить и пить и курить.Сначала не пил полгода, а потом решил что пришло время бросать курить.В среднем курил пачку в день, но пока не пил сократил до 10-15, а пока бросал курить, каждый день с надеждой, чтоб брошу сейчас и выходило в итоге выкуривал по 4-5 сигарет, через полгода такого курения по вечерам по 4-5 сигарет я спокойно отказался на долгое время от сигарет.В итоге занялся спортом, дайвингом, каякингом, стал очень активным человеком и прибавилось позитива.Никогда никого не слушайте на ютубе, живите и делайте как хотелите и что хотите!

[luckerok]

Друг курил 30 лет, до того как решил сразу бросить. В итоге через несколько дней стало очень тяжело дышать, начал задыхаться, упало давление в организме и в итоге получил инсульт. Слава богу пришел в себя, сосуды сразу же прочистили на всякий случай. И врач ему сказал одно. Ты курил 30 лет и кури дальше, не надо организм под старость лет в стресс вгонять на ровном месте. Посоветовал ему сократить употребление сигарет до минимума. Я к тому, что если решили бросать курить, то не затягивайте, а то потом может уже очень сложно и больно для организма бросить. Кстати бабка этого самого друга курила до 103 лет. 🤷🏻‍♂️

[oleksandroleksandr]

"лёгкий способ бросить курить"
Алан Карр.
Я купил 13 лет . Очень хотел бросить, прочитал внимательно, а утром проснулся и как рукой сняло😊 в 2011 году. Ни алкоголь ни что другое не провоцирует, ходил улыбался, что не хочу курить .