Mitos sobre la hidratación: ¿El café y el mate deshidratan?

🌿☕ ¿Sabías que muchas bebidas como el café, el té, el mate y otras infusiones tienen un efecto diurético? Esto hace que mucha gente piense que deshidratan. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Aunque la cafeína puede aumentar la frecuencia de la micción, no llega a compensar completamente la cantidad de líquido que estás ingiriendo. Además, no olvidemos que hasta un 20% de nuestra hidratación diaria puede provenir de los alimentos, especialmente de frutas y verduras frescas. 🍉🥒
Es importante tener en cuenta todas las fuentes de hidratación en nuestra dieta diaria y no subestimar el aporte de estas bebidas. ¡Así que a disfrutar tu café o mate sin culpa, sabiendo que también estás sumando a tu hidratación! 💧

[marthavalladares]

Muchas gracias Doctor!!! Por su valiosa información. Dios lo bendiga 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[mausiacosta]

Gracias por tu vídeo, realmente razonado, hará a mucha gente consciente de l q consumimos!!..💫

[adrianaspinamoda]

Quedé viendo el vídeo en loop😅 muy bien editado y muy buena la información

[octaviaobregon]

Es usted un Ángel en nuestras vidas 😇 nos aporta tanto a n

[anayansivargas-zq]

A bueno el cafe no lo dejare jamas, me hace feliz tomarlo y me suprime el apetito ❤

[sandramaidana]

Gracias doctor x enseñar su sabiduría..

[barbaravidal]

al fin alguien lo dice !!! amo su contenido Doc!!

[mariaduhalde]

Muchas gracias dr La Rosa 🌹 por tan buen información, es usted muy buen profesional y muy claro 👍 Que Dios lo bendiga siempre ❤❤❤

[AlexiPeñafuentes]

Gracias doctor es utd un ángel 😇 de mucha ayuda para nuestra salud 🙏🙏

[kukyojeda]

Lo he compravado Dr..totalmente cierto es su msj.😮😊❤👌👏👏👏👏

[mariacristinaspinazzola]

Q dificil Doctor..a nuestra edad qyeremos algo de la vida, hN quedado tantas cosas de lado, no quiero privarme mas..es cierto, un mate cocido me hace hacer mucho pis, x la noche..😢 no es facil para los viejos..total nos queda poco..trato de ciudarme, pero me doy gustos otros hermosos 💜 ya no las tenfmos, bolsas de remedios 😢...nos cuidamos, hasta un punto, no seremos los mas sanos del cementerio. Muy buen consejo para mis hijos y todos los jovenes. 75 años, ya vivimos..un vino y a dogmir 😊

[IsabelMartinez-mixu]

Gracias Dr. La Rosa, excelente información 🙏⚘

[estelamariasanches]

Gracias Dr la 🌹.muchas bendiciones x enseñarnos a hidratarnos.😊😊😊😊

[bertagaravito]

Gracias gracias gracias Dr . Bendiciones 🌹🙏🌹

[raquelgarzaniti]

Gracias doctor ❤❤❤siempre aprendiendo con sus consejos e información 😊

[dinaquispe]

Muchas gracias doctor, por esta información 🙌🏻🙌🏻❤.

[draldobuelvas]

Así es, excelente video, y tambien no todos los cuerpos son igual de sensibles al café, algunos se toman 5 al día y como si nada, mientras que otros no lo pueden tomar ni 1 todos los días por la polaquiuria, taquicardia, ansiedad e insomnio, eso si, no se verá el caso de deshidratación por cafe😅gracias doc

[francisnoyalvarez]

Bueno, bueno me quedé esperando el.mensaje.
Gracias x lo aprendido.
Bendiciones desde La Habana.

[nellynelly]

Gracias por sus hermosas enseñanzas, saludos