La Verdad Sobre la Hidratación: Mitos, Beneficios y Cómo Lograrlo

¿Sabías que la hidratación puede mejorar tu rendimiento y acelerar tu progreso en el gimnasio? En este video, te explico por qué es tan importante mantenerte hidratado y cómo afecta a tu cuerpo y tus resultados. Desde los beneficios clave hasta los mitos más comunes, te doy tips prácticos para que logres estar bien hidratado de manera efectiva.
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