Esta es la CANTIDAD DE AGUA que Necesitas

Todos hemos escuchado que debemos beber 2 litros de agua por día, pero el sentido común nos indica que una persona de 50 kg que vive en un clima frío y húmedo no necesita la misma cantidad de agua que alguien de 100 kg que vive en el desierto.
En este video veremos cuanta agua realmente necesitamos tomar, como hidratarnos correctamente y cuáles son las consecuencia en nuestro cuerpo por NO hacerlo.

Cómo se quema la grasa en nuestro cuerpo:

Cómo tener una piel más linda:

Todos necesitamos sal:

00:00 INTRO
00:30 COMO MANTENERNOS HIDRATADOS
03:00 CAMBIOS CON LA EDAD
04:05 TEMPERATURA CORPORAL
04:57 PERFORMANCE FISICA + HIDRATACION
06:35 CAPACIDAD COGNITIVA Y ESTADO DE ANIMO
08:10 PIEL
09:02 MINERALES
10:47 PERDIDA DE PESO
11:32 CUANTA AGUA NECESITAMOS

[titusfx]

Para los que usamos Kg y Ml serían:
29.5 ml cada 0.90 Kg ( esta es la conversión de lo que el pone), para llevarlo a 1 kg seria:
32.7ml por cada 1 Kg

[LuisD.Rivera]

Aún no veo el vídeo y ya me siento regañado por no beber suficiente agua.

A beber agua desde ya. Muchas gracias Doc por el vídeo y la info. No deje de subir videos nunca.

[gabialfaro]

De la pregunta más básica "cuánta agua debo tomar?" Elaboró una clase magistral de cómo vivir mejor....Muchas gracias Dr!

[matiasdelpueblo]

Guau no me esperaba el cambio escénico!! Brutal! Más q merecido señor! 🙌🏻

[estebanpichiur]

Justamente esta semana empecé a hidratarme con agua de forma consciente y he notado que duermo y me levanto mejor

[arellanojoshua]

Feliz Día Doc, gracias a usted mejoré mi salud y le di importancia a mi salud con penas 16 años ahora tengo 17, pero seguiré aprendiendo de usted toda la vida.

[djfer]

Gracias por salvar mi vida doc., estaré eternamente agradecido con usted y con toda la información que brinda y encima gratis, de verdad gracias.

[LilianaRoldan]

No tengo palabras para expresar la gratitud y la admiración que siento... De verdad te ganas con honores el título de médico porque todo lo que das lo das desde el corazón. Mil y mil gracias 🙏💜🌹

[oscarmartinez-ylkq]

Es un crack este doctor desde que sigo sus consejos mejoro mi salud sufrí de trastorno de ansiedad y gracias a sus consejos la supere gracias doc

[motherofanangel]

Dr haga un vídeo de la mala circulación y cómo mejorarla de forma natural, gracias

[yendryzuniga]

El mejor doctor para enseñarme tomar agua porque es un dolor tómame el agua soy Sofía estoy padeciendo una enfermedad muy rara y tengo que tomar mucha agua y este es el doctor que me ha ayudado muchas veces

[Puremocional]

Eres se los mejores sino el mejor canal de salud de yt en español, eres simplemente genial, no tengo forma de agradecertelo, simplemente cubres lo necesario para tener una buena base en cuanto a salud se refiere y estar realmente informado en algo que a veces no le damos importancia.
Tus videos son buenos, al grano, entretenidos, muy bien editados... Simplemente 10/10.

Muchas gracias!!

[sofiagacha]

Buenisima infones ! He estado haciendolo mal todo el tiempo, por Dios. He bebido 3 litros de agua cada dia y peso 58 kg. Gracias Dr. ! Que Dios le bendiga y a toda su familia !

[omarfernandogomez]

Para mi eres el mejor medico q existe❤.
Algun dia tendre el privilegio de q vea ud respnda mis mensajes

[franciscolopez]

Hola Dr Muy feliz día !!
Muy agradecido por todo el conocimiento e información que nos brinda para mejorar nuestras vidas.

[mivenezuela]

Dr. Lo bendigo, Ud. Ama su profesion y ama a la humanidad. Lo felicito y siga siendo de los mejores👏👏👏👏👏

[mariaelenafiasque]

Feliz dia del médico, un placer escucharlo, muy bueno que nos explique, no es comun q nos expliquen, creo q es muy importante para q el paciente tome real conocimiento de lo q debe hacer

[carmensanchezlopez]

Dr muchas gracias por tu sabiduría eres una persona muy noble porque comparte tu sabiduría con las persona que te rodean gracias por esta aqui

[lagatita]

Gracias.
Hace mas o menos un año aprendí a hidratarme como se debe. 😊

[pochajauregui]

Dr La Rosa tengo qtomar mucha agua porq me lo receto el medico por problemas en los riñones lo siguimos siempre con mi esposo porq nos gusta mucho sus charlas