Ängste überwinden und innerlich frei sein

In diesem Video lernst du drei konkrete Schritte kennen, mit deren Hilfe du deine Ängste verstehen und überwinden kannst. Ein angstfreies Leben ist die Grundvoraussetzung für ein qualitatives und glückliches Leben.

In diesem Video lernst du drei konkrete Schritte kennen, mit deren Hilfe du deine Ängste verstehen und überwinden kannst. Denn ein angstfreies Leben ist die Grundvoraussetzung für ein qualitatives und glückliches Leben. Damit du deine Angst nachhaltig ablegen kannst, lernst du einerseits die tiefen Ursachen der Angst kennen und bekommst gleich auch konkrete Tipps, wie du das Wissen in deinem Leben anwenden kannst.

Erster Schritt: Deine Ängste sind nicht deine Feinde, sondern natürliche Wegweiser, die dich beschützen und sicher durch das Leben bringen wollen. In diesem Schritt lernst du die zwei Ebenen, auf denen deine Ängste dich beschützen, zu verstehen und ihre Wegweisung richtig zu deuten. So wirst du deine Ängste loslassen und für dich nutzen können, ohne dich immer gegen sie zu stellen und sie zu bekämpfen.

Allerdings gibt es auch Ängste, die ihre schützende Funktion falsch ausführen und versuchen uns wie eine überbehütende Mutter auch vor sicheren Situationen zu schützen. Wie du die Überbehütung durch deine Angst beseitigen kannst, erfährst du dann im zweiten Schritt.

Zweiter Schritt: Du lernst die grundlegende Funktionsweise unseres Gehirns kennen und erfährst, wie es zu einer Überbehütung durch unsere Angst kommen kann. Das Wissen um die Funktionsweise unseres Gehirns wird dir dabei helfen, die Überbehütung durch deine Angst schrittweise abzubauen und innerlich frei zu werden.

Dritter Schritt: Im letzten Schritt erfährst du, wie du ein natürliches und offenes Leben führen kannst. Du lernst innerlich loszulassen und zu entspannen, begrenzende Ängste aufzulösen und voller Zuversicht in die Zukunft zu blicken.

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[akidb]

Unglaublich wie man einfach spürt, dass du ein unglaublich herzensguter Mensch bist... Ich wünschte es würde mehr von solchen Menschen geben..
Du erklärst die Vorgänge, die in uns ablaufen ziemlich verständlich und logisch, sodass alles einen Sinn macht. Durch dich verstehe ich mich selbst besser und auch meine Ängste!

Danke für dieses hilfreiche Video!!!

[rahelb]

Vielen Dank. Du bist ein wundervoller Mensch, Artur.

[eleniaelena]

Danke für diese Beiträge
Sie sind sehr hilfreich und intressant und vor allem Dingen für jedermann verständlich.

[nelsonshahi]

Ja, ich bin ein Mensch mit Fehlern und es ist gut so! Das ist das was mich wohl ausmacht.

[LH-fqyn]

Sehr tolles und aufschlussreiches Video, danke <3

[speedygonzales]

Kann mich den anderen nur anschließen und einfach nur Danke sagen

[einregentropfen]

Danke :D Das mit dem Feld ist Konditionierung oder? Im Endeffekt dafür da um etwas Gelerntes automatisch ausführen zu können wie Fahrrad fahren.

[Kirrie_Sushicat]

Hallo Artur, ich habe eine Frage:
Vor einigen Jahren litt ich sehr unter der unglücklichen Ehe meiner Eltern, Mutter geht fremd, Vater depressiv und die damit zusammenhängenden existentiellen finanziellen Probleme. Ich stand zwischen Abi und Unibewerbungen, also zusätzlichem äußeren Druck.
Da hatte ich eine Phase entwickelt die über 1, 5 Jahre ging wo ich jede Nacht nur schlafen konnte wenn ich mich mit Horrorfilmen abgestumpft habe. Diese hatten einen beruhigenden Effekt auf mich gehabt, ich habe mich also mental auf alle "worst case Szenarien" vorbereitet. Aber viele Jahre später blieben noch die "Nebenwirkungen". Wann immer ich mit Freunden feiern bin und ein wenig zu viel ins Glas geschaut hab (ich vertrag nicht viel) habe ich überall Tote Menschen gesehen. Jetzt meine Frage:
War das eher schädlich, dass ich meine Ängste damals mit Horrorfilmen bekämpft habe? Die helfen mir immer noch beim Einschlafen.

[jendoubim]

Ich habe lange überlegt wie ich dieses Video kommentieren soll. Bin zum Entschluss gekommen dass es keine passendere Wörter gibt als "Dankeschön Artur"

[Alias]

Wie verhält es sich wenn man im wahren realen Leben viel Gewalt erlebt hat?