[SONO EMAGRECEDOR] 4 estratégias para vencer a insônia

O sono é um dos pilares do emagrecimento pois durante à noite produzimos hormônios responsáveis pela nossa sensação de fome e saciedade. Pesquisas mostram que uma noite mal dormida já acerreta o consumo de 300 calorias a mais no dia seguinte.

Por isso, nessa aula especial eu revelo as 4 estratégias naturais para você dormir bem e de forma reparadora, investindo nos alimentos e suplementos que favorecem o sono reparador. Afinal de contas, a natureza pode ser fonte de soníferos naturais.

Partilho ainda quais são os passos para fazer a higiene do sono, evitar a poluição eletromagnética, meus chás preferidos e a receita do banho de sal que auxilia e muito o descanso.

Isso porque, como nutricionista clínica funcional e fitoterapeuta eu tenho experiência de 20 anos em ajudar as pessoas a emagrecerem e conquistarem o corpo que desejam por meio de um método validado por mais de 40 mil alunos e algumas das principais celebridades, cantores, atores e atrizes do Brasil.

E além da aula de hoje, quero fazer um convite para a semana especial Seca com a PD, em que vou partilhar as 3 estratégias para o metabolismo acelerado que já validei nas minhas clínicas.

Começa dia 13 de março