🌱 21 min. schmerzfrei im LWS Bereich | sanfte Bewegungsabläufe, im Stehen, ohne Geräte

Lendenwirbelsäulen-Gymnastik. Stabil, beweglich und schmerzfrei. Blockaden lösen. Viel Erfolg.

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#LWS
#Rücken
#Wirbelsäule

[tatianakittel]

Liebe Gaby, super Übungen und beste Auklärung, es steht jeden Tsg auf meinem Fitness Programm, frage mich warum viele Therapeuten im Rehasport so was nicht anbieten . Du machst echt Klasse ich verfolege alle deine Kurze, Dankeschön ❤

[katharinaslupik]

Liebe Gabi, das war herrlich! Ich liebe deine Übungen und es geht mir danach immer gut! Herzlichen Dank für deine Arbeit! Schön das es dich gibt. 😘 liebe Grüße 🌿 Deine Katharina

[fridab.]

Guten Morgen! Dieses Rückenprogramm ist der Schlüssel zur Entspannung. Mein ganzer Rücken war verspannt - nicht nur unterer Rücken - jetzt nach dem Training mit Dir fühl ich endlich wieder eine Befreiung aber auch eine gewisse so als ob alles wieder "am rechten Platz" Danke ganz tief für dieses wertvolle Training liebe Gabi.... mehr als Du bist großartig! Frida!

[christinamoller]

....liebe Gabi, auch wenn ich meinen unteren, auch den oberen Rücken mit deiner Hilfe durch vielseitiges Training schon so richtig zurechtgerückt habe, genießen ich und mein Rücken und alles, was damit zusammen hängt, genau diese Konditionierung. Der Rücken grüßt mich - und dich damit - schon morgens besonders freundlich und hat echt gute und ausstrahlende Laune.
Diesen sanften Übungen kann ich gut folgen, muß nicht selber denken und kann konzentriert richtig hineinfühlen. Das macht dazu auch immer großen Spaß. Vielen Dank für deine so wunderbare Arbeit, die mich so beweglich und fit bleiben lässt. Grüße an dich und alle, die ihrer LWS soviel Gutes mitgeben konnten oder noch können. Tina Möller

[handymotte]

Guten Morgen, ich bin wieder dabei nach einem Glatteisunfall mit Gehirnerschütterung und Steißbeinprellung. Ich bin der Überzeugung, dass meine tägliche Gymnastik, mich vor einem Bruch bewahrt hat. Ein stabiler Körper ist Gold wert und danke Gabi, dass du uns immer wieder motivierst etwas für und zu tun.🥰

[heidiweber]

Hallo, liebe Gabi … Du bist die Beste .. genau das was ich brauche, ganz liebe Grüße

[MoNika-gyvx]

Danke, liebe Gabi..diese Übungen tun richtig gut und die Zeit von 20 Minuten ist wie im Flug vergangen ..Dir und allen hier einen guten Start ins Wochenende

[gerlindebirk]

Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Dieses Beweglichkeitstrainining hat in dem Bereich besonders gutgetan. Die Wand-Übung ist wirklich empfehlenswert. Danke dir.

[walterranftler]

Vielen Dank von einem Niederösterreicher mit einer LWS die sich herzlich dem Dank anschließt - Walter

[petraschutte]

Ooohhhh, darauf freue ich mich, gestern habe ich Aqua Gymnastik gemacht und konnte im Wasser endlich mal wieder „springen“ und Scherenschritte usw machen. Hat Spaß gemacht. Lg und einen wunderschönen Tag von Prtra

[ritaebrahimi]

Danke liebe Gabi,
genau zur richtigen Zeit! Seit einer Woche habe ich sehr schlimme Rückenschmerzen und es hat geholfen.🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️🌹❤️🌹

[barbelstehr]

Gabi du hast wieder wunderbare Übungen für unsere LWS rausgesucht. Das war sehr wohltuend und hat mir sehr gut getan. Die Übung an der Wand war faszinierend, man muss gar nicht viel tun, aber die Wirkung war groß. Wunderbar gelockert und gestärkt zugleich fühle ich mich jetzt. Danke liebe Gabi dafür, ich wünsche dir und allen anderen einen schönen Tag 🌞🙋🏻💝👋🏻🍀🫶🏻

[Compactlover]

Guten Morgen.
Das war wieder sehr erfrischend und die Zeit von ca 20min ist super. Kann man auch gut vor der Arbeit erledigen.
🎉

[steffiontyd]

Das tut so unendlich dir, liebe Gabi. Du bist Gold wert. 🙏🙏🙏

[kathrinpannwitt]

Unterer Rücken am Morgen ist einfach toll! ❤ Liebe Gabi, starte gut in deinen Tag! Hab Dank für die schöne Einheit zusammen! 🙏😊

[babs]

😍😍😍 Herrliche wohltuende und befreiende Übungen 🥰🤩 Wunderbar in nur 20 Minuten alles um herum zu vergessen und einfach den Körper mit achtsamen Bewegungen zu spüren 🤸 🧘 Alles was fest und eng war, ist jetzt wunderbar gelockert und gleichzeitig fühle ich mich gekräftigt, stabilisiert 🧘🤸Einfach wieder zentriert in meiner Mitte🥰 Freudige Grüße in die Runde sendet von Herzen die Babs 🥰 💖

[oscargonzalez]

Ah, da waren richtig gute Übungen dabei, eine neue Variante für den Rückenstrecker, teilweise fand ich es auch echt anstrengend, aber es war genial. Ich bin tatsächlich etwas aus der Spannung und dem Schmerz rausbekommen. Liebe Gabi, ich bin dir mal wieder so dankbar, das kannst du dir gar nicht vorstellen. LG Tina 🤗😘

[kaychen]

Schönen guten Morgen liebe Frau Fastner. Und wie jeden Tag hervorragende Übungen um gut und stabil in den Tag zu starten. Vielen Dank für Ihren Einsatz und bis mooorgen!

[gabrielewallner]

Guten Morgen liebe Gabi danke super für meinen Rücken😀

[anjakayser]

So viele dankbare Nutzer! Wie schön. Ich bin daher auch ein dankbarer Unterstützer😊