Магний – самый важный минерал! Нервы ! Сердце ! Кости ! Какой МАГНИЙ пить и сколько?

Магний – самый важный минерал! Нервы ! Сердце ! Кости ! Какой МАГНИЙ пить и сколько?
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡

Магний – самый важный минерал! Нервы ! Сердце ! Кости ! Какой МАГНИЙ пить и сколько?

После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Магний – самый важный минерал! Нервы ! Сердце ! Кости ! Какой МАГНИЙ пить и сколько? Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[fuuwqib]

1:26 суточная потребность в магнии
2:24 симптомы дефицита магния
3:41 баланс кальция и магния
4:41 400 мг магния в обед и 400-600 мг в ужин для декальценификации сосудов
5:05 выносливость физ. нагрузок
6:07 остеопения, остеопороз при нехватке магния
6:55 продукты, содержащие магний
7:46 магний В6 форте 400 мг, магниевая вода
8:26 дополнительный приём кальция и калия
11:44 магния цитрат при запорах 1, 5 г
12:41 панические атаки, нарушения сна
13:13 витамин К2 в форме mk7, витамин д3 5000 IU
15:03 ПГ Марафон 🔥
Ответы на вопросы:
17:26 клетчатка псилиум
18:42 тяга к жирному
22:02 пигментные пятна
22:51 иногда болит живот, яблочный уксус
24:35 кальций в комплексе для суставов
26:01 проблемы с глотанием

[qzsrylx]

Спасибо большое за вашу помощь и самоотверженность в обучении нас . Спасибо за ваш труд

[HippelU]

Спасибо! Да годами даже не задумывался, а ножки то вон как крутило 😂

[ujbdxwd]

Благодорю Вас Алексей🙏 тема оч.даже важная👍👍👍👍👏

[qexejts]

Молодец! Ловко и правильно ответил на вопрос о медицинском образовании.
👍

[Samurailnik]

Оказывается не хватало немного магния :) Начал пить таблетки - жизнь стала ярче! На Аутофагии уже несколько лет, с вами. Спасибо вам за эту деятельность.

[jbcikhi]

Очень правильная подача материала..) согласна со всеми тезизами..и небольшое дополнение - оказывается, что магний усваивается через кожные покровы почти так же хорошо, как и внутрь.. так что у кого острая нехватка, то хорошо ванна с магниевыми хлопьями.. или бишофитом. Я как массажист- часто использую магниевое масло, когда клиенты забывают пить магний на регулярной основе.. и получают спазмы мышечные.. которые тяжело убираются, если магния не хватает..)

[oocklfo]

Алексей, благодарю Вас за полезное видео 👍

[mhgbfsz]

Спасибо большое за полезную информацию .

[hyyofbp]

Молодец Алексей, больше видео о витамиеах

[jxhbgmx]

Отличный выпуск, впрочем как и все остальные.

[natatochkova]

Очень важный минерал!Так доходчиво подано, тема раскрыта!Раньше думала, когда дёргается глаз, то это сквозняк, а оказывается-нехватка магния.Употребляем с мужем и магний, и др. добавки, что рекомендует наш Алексей и проблемы со здоровьем потихоньку расстаяли.Большая Вам благодарность от нас!!!ПГ и КЕТО - теперь наши "лучшие друзья"!

[divkagarna]

Дякую за інформацію🤗
Ідея: про Чехію, а саме Прага. Як Вам там живеться?

[dvtbkph]

Спасибо за информацию!!! Уже три дня принимаю магний цитрат и уже есть положительные результаты с туалетом с судоргами и спать стала крепче и не просыпаюсь до утра и легкий подьем утром

[elenaa.]

Купила магний бисглицинат хорошего качества, выпила вечером и утром по 200, как было указано на банке. Появилось неприятное чувство в левой почке. Теперь осторожничаю-пью по 100 в день. Аккуратно надо, любая передозировка может навредить. Прислушиваться к себе нужно. И другая проблема, нужно внимательно изучить формы магния, какие-то вызывают запоры, какие-то наоборот ... Разные формы магния исправляют разные проблемы в организме. И ещё читала, что нужно принимать с Д3 и К2, чтобы магний работал. Может быть, Алексей об зтом скажет, ещё не досмотрела до конца ролик Всем желаю мудрой умеренности в употреблении всякого рода полезностей.

[qomvnpo]

Спасибо за полезную информацию, мне как раз не хватает особенно Mg

[sqoizel]

В инструкции к магнию написано-Магния цитрат 618, 43 мг (эквивалентно содержанию магния 100 мг)
Как это понимать и считать?

[elenabells]

Стала пить 400 мг магния, появилась сильная сонливость, очень плохо себя чувствую. Такая же реакция, если принимаю ванну с магнием

[Naira-Asatryan]

Здравствуйте, скажите пожалуйста а перерыв надо сделать или нет.или каждый день можно пить магний, передозировки не будет?

[pkbdpgf]

Принимали магний В6 форте .Он как слабительное хотя запорами не страдаю.