Πρόγραμμα Μείωσης Άγχους μέσω Mindfulness MBSR με την Μυρτώ Λεγάκη στο One Breath Mindfulness Center

Λίγα λόγια για το επιστημονικά τεκμηριωμένο και παγκοσμίως καταξιωμένο ομαδικό βιωματικό πρόγραμμα Μείωσης Άγχους μέσω Mindfulness από την εκπαιδεύτρια, Μυρτώ Λεγάκη. Το πρόγραμμα βοηθάει να:

• Διαχειριζόμαστε το στρες, τις κρίσεις πανικού ή την κατάθλιψη, τα έντονα συναισθήματα
• Διατηρούμε την ψυχική ισορροπία μας ακόμη και εν μέσω της δυσκολίας
• Ρυθμίζουμε το νευρικό μας σύστημα ώστε να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις πιο αποτελεσματικά
• Σχετιζόμαστε καλύτερα με τις καταστροφικές σκέψεις και τα δύσκολα συναισθήματα
• Θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα και να βελτιώσουμε την υγεία μας
• Συνδεθούμε με τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε πιο ουσιαστικά
• Ζούμε με μεγαλύτερη αρμονία και ηρεμία σε όλους τους τομείς της ζωής μας
• Απολαμβάνουμε τις στιγμές μας, να είμαστε παρόντες με ευγνωμοσύνη

___________________________________________________
Συνδεθείτε με τις σελίδες μας στα social media:

Δείτε τα εκπαιδευτικά προγράμματά μας:

Γραφτείτε στο newsletter για να ενημερώνεστε:

#mindfulness #ενσυνειδητότητα #OneBreathMindfulnessCenter #διαλογισμός