Тревожно депрессивное состояние / Методика: Ничего не делай!

#тревожноерасстройство #депрессия

[romanovsergey]

Не опору нужно искать и костыль, а необходимо отбаллансировать неадаптивные, тревожные и угнетающие мысли, именно рациональными, вдохновляющими убеждениями. И будет вам счастье 😊

[tvjybqn]

Спасибо вам. Вас очень интересно слушать и учиться у вас. Очень трудно полностью ничего не делать и на 100 процентов хоть немного отдохнуть.

[tatianasavchuk]

Спасибо за лучшую методику. Начинаю осваивать! Супер!

[tatyanar]

Последние несколько лет просыпалась примерно в таком состоянии. Сдавала анализы и Сдала ТТГ, просто так. И вот превышение в 4 раза. Назначили гормон и мне стало намного ощутимо легче

[kiberindustrial]

...еще Кастанеда писал про метод "ничегонеделания". Это древнейшая методика мудрецов, о которой знают только Избранные, а теперь еще и зрители канала узнали...

[Watchyourself]

У вас такой хороший канал, спасибо за видео

[Vodopad]

Вы мне очень понравились! Вы так четко и понятно все объясняете! Спасибо!

[oksanaolijnik]

Доброї години, супер це як, чудово. Ви підтвердили, що я була на вірному шляху. Самий копщий відпочинок це нічого не робити для мене і спати.

[OleksBor]

як завжди бімба, я не знаю як можна ігнорити відео розумної людини?! класно

[Tata-j]

С утра чувство, что я ничего не успеваю и тратится на это энергия .Я нервничаю. Депрессией страдаю 37 лет

[elenak]

Если я днем схватила какой-то стресс, то придя домой и расслабившись накрывает отходняк. Это проявляется в момент засыпания. Начинается головокружение, головная боль, тошнота. Все это сопровождается страхом. Могут начать дергаться ноги, неметь руки. У кого-то начинает трепыхаться сердце. Это обычно быстро проходит, но очень неприятно. В такие моменты я снова переживаю ту же стрессовую ситуацию, но еще интенсивнее. Я думаю, люди боятся этого состояния и поэтому не позволяют себе расслабиться.

[wvifttu]

У меня была такая тревога что делать ничего не могла, могла только ходить часами, это и спасало. Сейчас на препаратах тревоги нет, но и сил нет сосвем

[wohcztg]

Вместо должен -обязан (принуждение), лучше могу - хочу (добрая воля) . P.S. "Долг портит отношения " - надпись в разливайке .

[UserUser-dnnj]

Я запуталась: так занимать себя какой-то херней, важными делами (т.е. вынуждая их делать себя из-под палки) или отдыхать и ничего не делать?!
Лайк за главную фразу: все хотят видеть рядом счастливого здорового человека. Именно так!

[serenaluce]

Спасибо, но вы бы не могли дать совет поконкретней именно для русских и русской-язычных, как научиться себя "заставить" ничего не делать, а просто отдыхать! :-) Это особенно, как мне кажется, актуально, для поколения, кому сейчас за 50, хотя они и уже замучили своих детей непомерными требования и подхлестыванием, и те уже просто вперились в свои мобильники, предпочитают смотреть видео на YT, чтобы только как-то расслабиться и заглушить "голоса" своих родителей в голове! Ну не умеем мы именно ОТДЫХАТЬ, т.к. в Советском Союзе нас учили только "полный вперед", а если ребенок, не дай Боже, сел на диван просто перевести дух - это он "лентяем растет"! У меня самой была сумасшедшая семейка, которая требовала от меня только пятерок, иначе запугали, что любить меня не будут, а тетка еще и угрожала, что я стану только "буфетчицей", и надо "ни дня без черточки", "душа обязана трудиться и день, и ночь, и день и ночь"! Я слышала каждый день, что от чего я могла устать в школе, ведь я "ничего не делаю" и почему принесла не 5 пятерок за день, а только 4, вот ОНИ пашут на работе! Они сами себе не позволяли отдыхать и говорили "отдохнем в гробу"!...Вот вы только произнесли слово "диван", а у меня уже непроизвольно участилось сердцебиений и испортилось настроение, т.к. для меня это ТРИГГЕР, и я уверена для многих наших людей тоже! Я в детстве боялась дивана как огня, т.к. мой отец считал, что я "ничего не делаю, а только на диване сижу"! Ну, что я все 10 лет висела на доске почета "Ими гордится школа", не значило ничего, т.к. от меня требовалось для получения пятёрок только "костьми лечь", "кровь из носа", "вынь да полож", а если заболела, то ты просто "симулянтка"! Каждый раз, когда он видел меня присевшей на диван, если только не все вместе смотрели ТВ, он меня высмеивал, что "лень раньше меня родилась" и прогонял "заняться чем-то полезным". Дошло до того, что мне уже было 17 лет, на каникулах, слушала на диване радиопередачу "В рабочий полдень", музыку, а в это время отец приходил домой на обед. Я слышала, как он открывает дверь ключом и вскакивала с дивана, чтобы только показать, что я не сижу на нем весь день!...Ладно, это экстрим! Но наших людей не научили в детстве отдыхать! Они не знают, как это делать! Я до сих пор, уже давно живу на Западе, мне муж говорит отдыхать, а я НЕ МОГУ: если смотрю ТВ, то обязательно вяжу, чтобы "время не терять", ... если болею, то обязательно книгу читаю "попроще" на английском, чтобы расслабиться, т.к. на другом языке мне надо больше энергии тратить, а просто лежать в постели я могу только с высокой температурой, когда уже просто отрубаюсь спать...Как быть?! Сказать себе, что в 8 часов вечера я буду изображать из себя "самого несчастного в мире человека", не поможет, т.к. я знаю, что это неправда, но полностью расслабиться и ни о чем не думать, я тоже не могу! :-) ...

[xkehgqo]

Как же депрессия годами ничего неделаешь. Как тогда