#пп #ппрецепты #правильноепитание #рацион #еда #рекомендации #топ #похудение #youtube #орехи #меню

[ОльгаГаврилова-вс]

Вымачивание от фитина бессмысленно для орехов, не вводите людей в заблуждение!

[ggft]

Фитиновую кислоту можно убрать, но нужен термос температура 36 градусов и чуть лимона, для ферментации на 4 часа в термосе, убирает 70%. Это исследования в лаборатории, проводили для гречки и пшена... Если температура 20 градусов, то уходит только 20 %... Нюансы.

[Anna-dvev]

Вымачивать не надо, промыть можете. Цвет коричневый - это йод!

[Диана-]

Я тоже мою и замачиваю, вкус меняется, и он божественный😊

[СветланаСветлана-рю]

Покупаю орехи в скорлупе, так гораздо вкуснее. Ничего не вымачиваю и мыть не надо.

[СветланаМанукян-еу]

Это же не грязь, это от коричневой кожуры цвет.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[venerafeofilakt]

Их надо хорошо подсушить в духовке, после этого шелуха легко отделяется и орехи становятся чистыми и белыми.И усиливается их неповторимый аромат.

[ГалинаГречко-ьф]

Будем есть как ели прежде, иммунитет крепче будет

[ЗикриллоАзимов-рж]

Орехи надо есть сразу как раскололи, йод быстро улетучивается.А вымачивать на несколько часов или на ночь-это бред.Колотые орехи покупать-это бросать деньги на ветер, на них уйма микробов и они без йода бесполезны.

[ИванКириллов-лг]

А грецкий орех как насчёт него про кислоту и про йод?

[ИраСивоконь-тд]

В 2020 году была опубликована статья, что мытье и замачивание орехов не влияют на уровень фитиновой кислоты

[ТатьянаПавлова-щъ]

Орехи надо покупать в скорлупе.чищенные орехи теряют свои полезные свойства буквально через час после очистки

[yewawang]

Кошмар, буду и дальше есть грязные орехи.

[katerinkakatina]

О пользе грязи заболел жедудок посоветовали сьесть сущеный немытый виноград сомнительный совет но через килограмм прошло ❤❤❤

[ГультачМедалиева]

В кондитерской фабрике орехи не моют и добавляют в шок конфеты
Пока сортировал орехи руки стали очень грязными лучше готовить самим дома

[Ru-giql]

Я тоже так думаю..это цвет оболочки, не такие они и гочзнве

[andreym]

Ну точно, ага, кислота ) Сказки то эти оставьте уже..
В такой порции орехов количество кислоты ничтожно и никак не навредит вашей "всасываемости" )
Это как с якобы вредным нагретым медом. Чтобы отравиться токсином, образованным при нагревании меда, нужно съесть порядка 80 кг! меда. Думаю, очевидно, что в принципе недостижимый для человека объем.

[КорольЛир-бк]

Орехи надо замачивать, чтобы они лучше усваивались но не из-за того чтобы удалить кислоту!

[Siberian]

Кто из СССР! Берешь любой продукт, жрешь с большим удовольствием и точно не задумываешься об такой херне как вы!😂😂 для вас совет дня - идите к психиатру, вставайте на учет по шизофрении.

[ПульхерияДраникова]

Все знают, что орехи надо мыть. Как семена. Они должны проснуться.