Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Подборка вкусных и простых пп рецептов для похудения и правильного питания!

Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA

#1
50г овсяных хлопьев
60мл кефира
1 яйцо

#2
10г желатина
1 ч.л. какао
100мл молока
200г творога

#3
100г авокадо
1 яйцо
150г черри
100г фасоли
7г оливкового масла
0,5 ч.л. горчицы
соль

#4
350г куриного филе
3 яйца
3 ст.л. сметаны
100г сыра
1 помидор
соль и специи





🌟

[kjrbqiv]

Ооочень нравится что вы расписываете кбжу каждого продукта. Спасибо!!!

[cullqph]

Прекрасные рецепты!!! Люблю, когда все продукты доступны по цене и доступности!, а не как у некоторых(возьмите глаз дракона, добавьте к нему крыло литучей мыши).

[olgagreen]

Оля, спасибо за это видео. Всё время хочется поставить лайк, а потом вспоминаю что я уже поставила) Овсяноблин кушаю прямо сейчас, супер) уже запланировала сегодня десерт и запеканочку. Ты большая молодец, надеюсь у тебя и твоих близких все хорошо.

[anastasiaivy]

Спасибо за рецепты! Всё выглядит супер вкусно, обязательно приготовлю эти блюда❤️

[ooocertificationkaliningra]

Оля спасибо оч хорошие рецепты— отличие простота и ваше внимательное и терпеливое объяснение, доверительное, как своей подруге. Оч приятно вас слушать. Удачи вашей работе!

[tsveticore]

Спасибо! Сегодня приготовили аж 2 блюда за день! Запеканка с курицей просто находка, а овсяноблин захотел приготовить даже мой неготовящий муж 🔥

[sijanie]

Оля, вам очень идёт новый цвет волос😉👍А от рецептов текут слюнки 🤤 хочу всё съесть))) завтра буду готовить🥰 Спасибо вам, всегда жду ваши новые рецепты!🤗🌹

[Mira_Mironova]

А я готовлю овсяноблин из овсяных отрубей, 2 ст.л с горкой заливаю кефиром, оставляю чтоб набухли минут 10 и добавляю яйцо. Жарю. Очень вкусно, сытно и полезно. Но почему-то рецепта с отрубями ни у кого не вижу, вот захотелось поделиться.

[cleowxu]

Спасибо за простые и красивые рецепты! Смотреть ваши видео - эстетическое удовольствие🧡

[pvziwhq]

Спасибо большое за рецепт, обязательно буду готовить!😘

[nwcszgm]

Всё рецепты простые. Продукты доступные . Блюда лёгкие. То что нужно. Спасибо огромное вам!!!

[natinfitness]

*Обожаю такие простые рецепты! А когла они ещё сытные и полезные, то это сразу "лайк" и подписка✅*

[ervedjx]

Оля, спасибо за рецепты. Великолепно сегодня выглядите♥️

[imtnunf]

Готовила запеканку из куриного филе. Это невероятно вкусное блюдо. Очень нежное, сочное и питательное. Можно подавать даже на праздничный стол.
А ещё готовила блюдо из творога. Получилось вкусно, но я бы добавила чуть больше сахара для сладости.

[oklstbq]

До чего же вкусный десертик из творога, а делается 3минуты. Спасибо Вам за рецептик!!!

[olgazaslavski]

Оля, как здорово что я нашла твой канал! Классные рецепты, приготовила свой первый овсяноблин, очень вкусно и полезно.

[kjytfjm]

Последний рецепт с куриным филе супер. Вкуснятина надо по пробывать😋😋😋😊

[andrzejs]

Видно, что все что вы готовите, вы этим же и питаетесь. Отличный результат у вас на лице. Вы достойный пример для всех.

[lsqqofi]

Какая вы умница!!!! Ничего лишнего👍и рецептики все есть в описании, спасибо🙏💕

[owflkbq]

Спасибо большое за меню, очень приятно, что вы преподносите все не в виде белков, жиров и углеводов, а в виде понятного для простого обывателя меню. Также спасибо за калорийность