Πως Να ΧΑΣΕΤΕ Το Λίπος Στην Κοιλιά; | Ακαδημία Υγείας

📕ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΑ e-books
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μετατρέψτε, το νερό που πίνετε, σε ΖΩΝΤΑΝΟ!
===========================================
PayPal DONATE:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
===========================================
Ακολουθήστε την Ακαδημία Υγείας στα Social Media:
===========================================
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
📗 Το ηλεκτρονικό βιβλίο ‘Τα Καλύτερα 100 smoothies’ περιέχει συνταγές για να φτιάξετε νόστιμα και θρεπτικά σμούθι.
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ 👇 ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΤΟ e-book
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Φίλοι μου,
αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .
Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!

Σας ευχαριστώ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ #ΛίποςΣτηνΚοιλιά

[bite-gr]

107 κιλά το 2020 77 κιλά σταθερός το 2022 και στα 42 μου έχω σώμα που δεν είχα στα 20 . σωματική άσκηση 4-5 μέρες την εβδομάδα αντιστάσεις και αερόβια, ποιοτικό φαγητό και ένα μικρό θερμιδικό έλλειμα !! Να μάθετε να μετράτε τις θερμίδες σας και να προσέχετε τα έξτρα όπως για παράδειγμα εαν σταματήσετε να τηγανίζετε τα πάντα κόψετε την ζάχαρη απο τον καφέ θα δημιουργήσετε ένα καλό θερμιδικό έλλειμα απλα αλλάζοντας κάποιες κακές συνήθειες.

[pmantona]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

[ΕλπίδαΜπακάμη]

Σας ευχαριστούμε για όλες αυτές τις γνώσεις που μας παρέχετε.Ακολουθώ πολλά από όσα μας προτείνετε και ήδη βλέπω αποτελέσματα.. Νιώθω πολύ καλύτερα.Βλέπω δικά σας βίντεο γιατί πιστεύω πως όσα λέτε είναι εξαιρετικά χρήσιμα και ασφαλή.Συνεχίστε να ανεβάζετε βίντεο..Μας βοηθούν πολύ στην καθημερινότητα μας και θεωρώ ότι μπορούν να ενθαρρύνουν ακόμα και εκείνους που δεν νιώθουν έτοιμοι να ακολουθήσουν έναν καλύτερο τρόπο ζωής..

[renepapadopoulou]

Πολύ ενδιαφέρον βίντεο θα είναι 👏👏, αναμένουμε εναγωνίως.Ευχαριστουμε για τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες που μας δίνετε.

[ΕλενηΧαλικια-ερ]

Πολύ ωραίο βηντεο πρέπει να χάσω 20 κυλά Σε ευχαριστούμε ❤️

[dida]

Ωραία να ακούς για να γίνουμε όπως θέλουμε δύσκολα

[evelinatampaktsi]

63 και θέλω να πάω 50...η άσκηση υπήρχε στην ζωή μου μέχρι που πλέον δεν έχω χρόνο λόγο υποχρεώσεων καθόλου για τον εαυτό μου μόνο πισίνα με την κόρη μου..όταν την πάω...δηλαδή χρόνια έκανα τρέξιμο και γυμναστήριο αλλά τώρα δυστυχώς δεν μπορώ...για αυτό και έχω πάει 10 κιλά.. και φυσικά λλαξε και η διατροφή μου...βάζοντας ζάχαρη λόγο στρες και άγχους να τα προλάβω όλα...

[katrin.-]

Πολύ χρήσιμο, και ενημερωτικό βίντεο.!! ευχαριστούμε πολύ.!!..._. Like.499.༺♡
Καλό μήνα, και καλή εβδομάδα . ⛱

[savvaskotenidis]

Ευχαριστούμε για το ωραίο βίντεο και την ενημέρωση.

[varvarametaxa]

Πριν πολλά χρόνια όταν υπήρχαν τα Weight Watchers εχασα χωρις να κουραστώ χωρίς σχεδόν να το καταλάβω 13 από τα 15 επιπλέον κιλά που είχα τότε...Σε διάστημα περίπου 5 μηνών
Δυστυχώς δεν κράτησα το πρόγραμμα και σιγάσιγά ξαναπήρα 12 κιλά...

[athanasiadigeni]

Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση... Θέλω να χάσω 20 κιλά...! Έχω υποθυρεοειδισμό παίρνω το χάπι Τ4 88... Τι να κάνω με τα κιλά μου ....?🌹🌻💙🌊

[redsun]

Υπέροχο το βίντεο, και πολύ ενημερωτικό

[ΣταυρούλαΑδαμίδου]

Ευχαριστούμε για το βίντεο. Θα ήθελα να χάσω 20 κιλά .

[elenipap]

Καλησπέρα πολύ ωραίο και διαφωτιστικό το βίντεο....θέλω να χάσω 20 κιλά...τα τελευταία 10 χρόνια έχω πρόβλημα με τα ισχία και δεν μπορώ να περπατήσω.. από τότε έχω βάλει κιλά...δεν πιστεύω στις δίαιτες, προσπάθησα με τις θερμίδες να παίρνω δηλ.τοσες όσες έπρεπε για να χάσω, αλλά θέλει πολύ χρόνο και απογοητεύτηκα

[bennyalive]

Ωραιο βιντεο τ γνωριζαμε γ μας π παίρνουμε φαρμακα κ έχουμε κ κινητικα προβληματα τ κανουμε; διότι κ ο μεταβολισμος εχει πεσει κανουμε πρεσοθεραπεια κλπ τ καλο καιρι μπανια τ χειμωνα;

[fredichristo]

Έχω μεγάλη κοιλιά. Συνεχώς είμαι πρησμένη. Προεξέχει πάντα. Είναι ψηλά στο διάφραγμα πρησμένη. Καλλιεργώ μόνη μου τα δέντρα σε 2 στρέμματα χωράφι. Έχω μεγάλο στρες με την οικογένεια μου. Τρία παιδιά βρίσκονται όλοι μακριά. Τρώω όσο μπορώ υγιεινά. Έχω πολλά αέρια που δεν μπορώ να βγάλω εύκολα. Αν πάω σε γιατρό μόνο φάρμακα δίνουν. Προσπαθώ εναλλακτικά. Ευχαριστώ για τα βίντεο σας! Να είστε καλά.

[minasochou]

Καλημέρα ευχαριστώ για τις χρήσιμες συμβουλές σας εγώ έχω 3 παραπανησια κιλά σημειοτεον δεν τρώω γλυκά λιπαρά και το βραδυνό είναι μέχρι της 8 και πολύ ελαφρύ περπατάω κάθε μέρα έχω χασιμοτο και κάνω θεραπεία αυτά

[joannegiannitsis]

2 κουταλιές σούπας μηλόξηδο σε 1 ποτήρι χλιαρό νερό.. καίει τα λίπη.. δοκιμασμένο με άριστα αποτελέσματα.👍

[xrisoulapavlaki]

3 σιχαριτηρια για τη εκπομπή σας είμαι ογδο τα τρία χρόνων θέλω να χάσω πέντε κυλά για λόγους υγείας δεν ξέρω αν το επιτρέπει η ηλικία ενώ περπατούσα πυ τώρα δεν περπατάω είμαι εβδομήντα πέντε κυλά δεν ε ω κάνει ποτέ δίαιτα μπορείτε να βοηθήσετε ευψαριστω

[vivianapapa]

Αχχ μια χαρα τα λέτε αλλα πως χάνουμε 15-18 κιλα την στιγμη που εχω σκλήρυνση κατα πλακας και ρηξη μεσοσπονδυλιου δισκου? Να γυμναστω 1 ωρα με το ζορι μπορώ και η αλήθεια είναι ότι κανω διαιτα με διαιτολογο αλλα δεν βλεπω να κατεβαίνει η ζυγαρια γιατι δεν κινουμε πολυ και λιγο να φαω κατι παραπάνω αμέσως τα παιρνω πισω και φτου και απο την αρχη!! Τι να κανω? Εχω απελπιστει!