Πως Να ΧΑΣΕΤΕ Το Λίπος Στην Κοιλιά; | Ακαδημία Υγείας

preview_player
Показать описание
📕ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΑ e-books
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μετατρέψτε, το νερό που πίνετε, σε ΖΩΝΤΑΝΟ!
===========================================
PayPal DONATE:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
===========================================
Ακολουθήστε την Ακαδημία Υγείας στα Social Media:
===========================================
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
📗 Το ηλεκτρονικό βιβλίο ‘Τα Καλύτερα 100 smoothies’ περιέχει συνταγές για να φτιάξετε νόστιμα και θρεπτικά σμούθι.
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ 👇 ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΤΟ e-book
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Φίλοι μου,
αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .
Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!

Σας ευχαριστώ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ #ΛίποςΣτηνΚοιλιά
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

107 κιλά το 2020 77 κιλά σταθερός το 2022 και στα 42 μου έχω σώμα που δεν είχα στα 20 . σωματική άσκηση 4-5 μέρες την εβδομάδα αντιστάσεις και αερόβια, ποιοτικό φαγητό και ένα μικρό θερμιδικό έλλειμα !! Να μάθετε να μετράτε τις θερμίδες σας και να προσέχετε τα έξτρα όπως για παράδειγμα εαν σταματήσετε να τηγανίζετε τα πάντα κόψετε την ζάχαρη απο τον καφέ θα δημιουργήσετε ένα καλό θερμιδικό έλλειμα απλα αλλάζοντας κάποιες κακές συνήθειες.

bite-gr
Автор

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

pmantona
Автор

Σας ευχαριστούμε για όλες αυτές τις γνώσεις που μας παρέχετε.Ακολουθώ πολλά από όσα μας προτείνετε και ήδη βλέπω αποτελέσματα.. Νιώθω πολύ καλύτερα.Βλέπω δικά σας βίντεο γιατί πιστεύω πως όσα λέτε είναι εξαιρετικά χρήσιμα και ασφαλή.Συνεχίστε να ανεβάζετε βίντεο..Μας βοηθούν πολύ στην καθημερινότητα μας και θεωρώ ότι μπορούν να ενθαρρύνουν ακόμα και εκείνους που δεν νιώθουν έτοιμοι να ακολουθήσουν έναν καλύτερο τρόπο ζωής..

ΕλπίδαΜπακάμη
Автор

Πολύ ενδιαφέρον βίντεο θα είναι 👏👏, αναμένουμε εναγωνίως.Ευχαριστουμε για τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες που μας δίνετε.

renepapadopoulou
Автор

Πολύ ωραίο βηντεο πρέπει να χάσω 20 κυλά Σε ευχαριστούμε ❤️

ΕλενηΧαλικια-ερ
Автор

Ωραία να ακούς για να γίνουμε όπως θέλουμε δύσκολα

dida
Автор

63 και θέλω να πάω 50...η άσκηση υπήρχε στην ζωή μου μέχρι που πλέον δεν έχω χρόνο λόγο υποχρεώσεων καθόλου για τον εαυτό μου μόνο πισίνα με την κόρη μου..όταν την πάω...δηλαδή χρόνια έκανα τρέξιμο και γυμναστήριο αλλά τώρα δυστυχώς δεν μπορώ...για αυτό και έχω πάει 10 κιλά.. και φυσικά λλαξε και η διατροφή μου...βάζοντας ζάχαρη λόγο στρες και άγχους να τα προλάβω όλα...

evelinatampaktsi
Автор

Πολύ χρήσιμο, και ενημερωτικό βίντεο.!! ευχαριστούμε πολύ.!!..._. Like.499.༺♡
Καλό μήνα, και καλή εβδομάδα . ⛱

katrin.-
Автор

Ευχαριστούμε για το ωραίο βίντεο και την ενημέρωση.

savvaskotenidis
Автор

Πριν πολλά χρόνια όταν υπήρχαν τα Weight Watchers εχασα χωρις να κουραστώ χωρίς σχεδόν να το καταλάβω 13 από τα 15 επιπλέον κιλά που είχα τότε...Σε διάστημα περίπου 5 μηνών
Δυστυχώς δεν κράτησα το πρόγραμμα και σιγάσιγά ξαναπήρα 12 κιλά...

varvarametaxa
Автор

Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση... Θέλω να χάσω 20 κιλά...! Έχω υποθυρεοειδισμό παίρνω το χάπι Τ4 88... Τι να κάνω με τα κιλά μου ....?🌹🌻💙🌊

athanasiadigeni
Автор

Υπέροχο το βίντεο, και πολύ ενημερωτικό

redsun
Автор

Ευχαριστούμε για το βίντεο. Θα ήθελα να χάσω 20 κιλά .

ΣταυρούλαΑδαμίδου
Автор

Καλησπέρα πολύ ωραίο και διαφωτιστικό το βίντεο....θέλω να χάσω 20 κιλά...τα τελευταία 10 χρόνια έχω πρόβλημα με τα ισχία και δεν μπορώ να περπατήσω.. από τότε έχω βάλει κιλά...δεν πιστεύω στις δίαιτες, προσπάθησα με τις θερμίδες να παίρνω δηλ.τοσες όσες έπρεπε για να χάσω, αλλά θέλει πολύ χρόνο και απογοητεύτηκα

elenipap
Автор

Ωραιο βιντεο τ γνωριζαμε γ μας π παίρνουμε φαρμακα κ έχουμε κ κινητικα προβληματα τ κανουμε; διότι κ ο μεταβολισμος εχει πεσει κανουμε πρεσοθεραπεια κλπ τ καλο καιρι μπανια τ χειμωνα;

bennyalive
Автор

Έχω μεγάλη κοιλιά. Συνεχώς είμαι πρησμένη. Προεξέχει πάντα. Είναι ψηλά στο διάφραγμα πρησμένη. Καλλιεργώ μόνη μου τα δέντρα σε 2 στρέμματα χωράφι. Έχω μεγάλο στρες με την οικογένεια μου. Τρία παιδιά βρίσκονται όλοι μακριά. Τρώω όσο μπορώ υγιεινά. Έχω πολλά αέρια που δεν μπορώ να βγάλω εύκολα. Αν πάω σε γιατρό μόνο φάρμακα δίνουν. Προσπαθώ εναλλακτικά. Ευχαριστώ για τα βίντεο σας! Να είστε καλά.

fredichristo
Автор

Καλημέρα ευχαριστώ για τις χρήσιμες συμβουλές σας εγώ έχω 3 παραπανησια κιλά σημειοτεον δεν τρώω γλυκά λιπαρά και το βραδυνό είναι μέχρι της 8 και πολύ ελαφρύ περπατάω κάθε μέρα έχω χασιμοτο και κάνω θεραπεία αυτά

minasochou
Автор

2 κουταλιές σούπας μηλόξηδο σε 1 ποτήρι χλιαρό νερό.. καίει τα λίπη.. δοκιμασμένο με άριστα αποτελέσματα.👍

joannegiannitsis
Автор

3 σιχαριτηρια για τη εκπομπή σας είμαι ογδο τα τρία χρόνων θέλω να χάσω πέντε κυλά για λόγους υγείας δεν ξέρω αν το επιτρέπει η ηλικία ενώ περπατούσα πυ τώρα δεν περπατάω είμαι εβδομήντα πέντε κυλά δεν ε ω κάνει ποτέ δίαιτα μπορείτε να βοηθήσετε ευψαριστω

xrisoulapavlaki
Автор

Αχχ μια χαρα τα λέτε αλλα πως χάνουμε 15-18 κιλα την στιγμη που εχω σκλήρυνση κατα πλακας και ρηξη μεσοσπονδυλιου δισκου? Να γυμναστω 1 ωρα με το ζορι μπορώ και η αλήθεια είναι ότι κανω διαιτα με διαιτολογο αλλα δεν βλεπω να κατεβαίνει η ζυγαρια γιατι δεν κινουμε πολυ και λιγο να φαω κατι παραπάνω αμέσως τα παιρνω πισω και φτου και απο την αρχη!! Τι να κανω? Εχω απελπιστει!

vivianapapa