Ejercicios Asiáticos VOL. 1 🔥Quema GRASA Abdominal🔥 CLASE COMPLETA | 40 MINUTOS

¿Quieres perder grasa abdominal? No te pierdas esta clase completa super efectiva.

Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano.

Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.

Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.

Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado que a muchos de vosotros ya os ha ocurrido.

Así que prepárate, disfruta del ejercicio y vamos a empezar!

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Si quieres ZUMBA aquí te dejo los enlaces a otras clases:

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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰

#TúPuedesMáS
#cardio
#fitness

[yuliimartinez]

Hoy voy para el 3 día de clase con ella me encanta mucho.. vamos que vamos chicas les mostraré el resultado delen like a mi comentario porfavor me motivan más SI SE QUIERE SE PUEDE, SI QUE SI ✌️

[pilarp.]

me encantan tus Termine por primera vez la clase completaaa! has de saber que soy muy gordita con diabetes y no habia podido terminar ninguna, me quedaba a los 20 min, luego a la media hr, por fin hoy termine la clase

[michellebarros]

No sé ustedes, pero yo me pregunto en qué momento de la respiración Rosa habla, rié y coordina al mismo tiempo. En la inhalación o exhalación jjajaj. Eres genial Rosa!!

[kellypereira]

Rosita! Eres la unica que ha logrado que haga ejercicios todos los dias ❤ gracias de todo corazon

[estelaburciaga]

Quien opine lo mismo que yo las clases De Rosa son estupendas y tiene una motivacion que mueve a cualquiera super feliz y agradecida por sus clases poner un 🏆 para rosa se lo merese por tener is a todas con esta energia positive si tu puedes yo puedo

[ruthpadilla]

Me encanta vengo otra vez a decirles que en un mes he bajado 6 kilos waoooo estoy muy contenta rosa Dios te siga bendiciones 😘 estoy enamorada de todas las rutinas de ejercicio me encanta más las clases completa de 40 mint saludos desde 🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸 nunca pensé q iva perder 6 kilos waooo este mes de junio voy por más gracias gracias eres un cielo

[sebastianacerdasantoyo]

Super encantada con esta rutina e bajado 10 kilos en 6 meses y mi papada se nota que mi cara también adelgace yo la ago todos los días sin falta y deje la coca soy muy ordenada en comer pero ahora con la pandemia si aumente unos kilitos de mas pero gracias a Dios y esta rutina me siento super satisfecha, gracias, gracias saludos desde Monterrey nuevo león.

[alejandragomez]

ROSSY ME ENCANTOOOO ESTA RELAJACION, CON MOVIMIENTOS Y MUSICA DE MUCHA TRANQUILIDAD PARA LA MENTE Y EL CUERPO....

[eimy]

No soy mucho de comentar pero llevo tres días y baje 1 centímetro de cintura, para mí es mucho en pocos días estoy muy feliz ❤❤❤

[esthefanoc.flores]

E bajado 15 kilos gracias a la profesora y estoy agradecida por aver encontrado su canal ❤️

[amparolastra]

Que clase tan genial.. Me encanta... Ya llevo 10 meses contigo y 14 cms... Menos de cintura... Tu energía y carisma son únicos.. No los pierdas jamás... 🥰🥰

[cristinagalvezrabasco]

Hice esta clase ayer. No sé cómo no la Hice antes. Qué maravilla, de verdad. En estas clases largas es donde más noto resultados. Es increíble los centímetros que he perdido en dos semanas con estos ejercicios asiaticos. MIL GRACIAS ROSA, ERES LA MEJOR

[analiavitaller]

Hola hermosa sos una bendición de Dios en mi vida igual que el Dr frank suarez q aunque ya no vive dejo sus enseñanzas para el descenso de peso. llevo bajados 6 cm en una semana sos una genia entre tus entrenamientos y la alimentación muy saludable q empecé. tengo mucho sobrepeso asi q tengo largo camino para sanar pero agradezco a.Dios x encontrar tus vídeos.

[adrianapatriciafernandez]

Sos una genia ...mis dias son diferente desde que te descubri ...aproximadamente un mes ..tengo 55 años y me haces mover a tu ritmo y me esta dando resultados te

[vickycnnr]

Te descubrí hace unas semanas. Te hice parte de mi rutina de todos los días. Gracias por ayudarme aunque no lo sepas, tus clases son una fuente de energía para mí. Te mando un abrazo desde Argentina 🇦🇷💛

[luluramos]

Hola rosa que fantástico haberte encontrado tengo como reto bajar 20 kilos pero yo espero que con tu ayuda logré bajar 1 kilo por semana, gracias a Dios que te puso en mi camino hoy empecé 7 de junio

[mariateresabeltran]

Es espectacular yo he bajado 5 kilos y no he sido muy constante. Sin embargo cada mes aumento uno o dos días más de rutina. Te agradezco lo que haces y como animas me haces reír y ejercitar al mismo tiempo. Me encanta tú canal y todos los vídeos y más los asiáticos

[keidygomez]

Excelente!!! puedo decir que esta clase es la mejor de todas.. A mi me ha prestado muchísimo.. Con esfuerzo y dedicación todo es posible. Empece el 4 de mayo con 82 kilos y a la fecha estoy pesando 75 kilos.. Y voy por mas.. Gracias rosa por subirme el autoestima.. Cuando siento que no puedo mas ahí estas tu con tu motivación .. Dios te bendiga.

[josephortiz]

Buenas noches! Hoy es mi segundo dia con éste ejercicio y la verdad esta excelente para obtener el resultado que tanto estoy buscando
Buemas noches Rosa y que Dios te bendiga siempre

[adamorello]

Este desafío asiático es MAJESTUOSO!!!! Me encanta y termino bañada en sudor…… pero FELIZ!!!! Gracias Rosita!!!! Eres lo