¿Cómo hacer ejercicio desde el placer?

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[giancarlossi]

Así es, cada vez que hago ejercicio me imagino algo tipo: Entre más duela, me canse, etc - Más fuerte me vuelvo, me quito el stress y mejoro mi vida.
Recomendación: Para llegar a esto necesitas tener el hábito, empieza hasta por lo ridículo yo empecé literal con una sola repetición. La cosa es que seas constante.

[SoniaRodriguez-xdlu]

Que maravilloso és oirle hablar de esa manera

[romimedina]

Que buena palabra, ESTAR PRESENTE, cuántas veces se me había echo rutinario el entrenamiento.yo soy instructora de taekwondo y a los maestros de alto rango les decimos sabonim, eso es lo que tu eres para mí Yordy querido, mí sabonim en YouTube y en mí vida.simplemete gracias por existir!

[angelagutierrez]

Gracias Jordi un gran saludo desde Colombia Dios te siga dando esa sabiduría para q nos siga dando tus bellos consejos bendiciones

[omvadillo]

Buenas Jordi, pocos los enfocan como tú. Yo lo descubrí hace 3 años y es tan real como comentas. Gracias

[Ana-szfr]

Gracias Jordi por todos los buenos consejos y claro que sí empecé a hacer ejercicio y principalmente con ese fin de disfrutar de sentirme bien a la hora de hacerlo.

[tonidelacruz]

Como me gusta el baile, pues yo me pongo a bailar sola, con la musica que me gusta, voy haciendo nuevos pasos, etc....😊, gracias Jordi❤❤❤

[golddiamonds]

Así es como me siento cuando hay ejercicios, me siento totalmente feliz, llego al placer y disfruto enormemente. Gracias Jordi así debe de ser. 🥳

[nelamendez]

Que buena persona eres, entiendo lo que quieres decir, cuando se hace la forma es totalmente diferente, se hacen usando mente, alma, espiritu y cuerpo entonces sientes placer y disfrute al ejecutarlos.❤❤❤❤❤❤

[almamontano]

MUCHAS GRACIAS JORDI. QUE HERMOSO MENSAJE. UN ABRAZO

[yolandaacieta]

Que lindo pensamiento se ve que lo dice de corazón gracias por eso

[RubiaJaen-kh]

Excelente mensaje Gracias por compartir Dr Jordi

[tesoritotesorito]

muchisimas gracias, gracias, que Dios lo bendiga gracias por todos sus videos, buenas noched

[sandragillies]

Excelente, me gusta mucho tus consejos. Los pongo en práctica y me hace mucho bien. Gracias❤

[bettygaytan]

A mi me encanta caminar. No sé qué tanto sirva para rebajar Pero yo lo disfruto. Me relaja y además me sirve mucho para el dolor de rodillas.

[miguelangelgonzalezbenegas]

Totalmente estoy con Tigo, Gracias por tan buen concepto

[mariaalejandra]

Yo disfruto desafiando con amor a mi cuerpo. Me divierto y es como un juego trabajar con mis pesas rusas de 4 kg y 6 kg haciendo movimientos de fuerza, resistencia y equilibrio.
Luego con mis bandas de resistencia también juego a tensarlas desde distintos ángulos haciendo fuerza con mi cuerpo, y a traccionar también desde distintos ángulos desafiando a mi cuerpo.
Y por último con mi barra transversal también juego a colgarme ayudándome con los pies, balanceándome y resistiendo.
En mis ejercicios cada vez me exijo más, eso me hace variar con ejercicios de levantar botellas de agua con los brazos en distintas posiciones, y se vuelven cada vez más fuertes.
Todos estos esfuerzos, por supuesto con descansos, tonifican y fortalecen mi cuerpo, me ayudan a sentirme mas joven, sana, fuerte y brillante, con una mente oxigenada y buenas ideas para mi alimentación sana y nutritiva.
A mis 58 años le pongo mucha garra ya que eso me mantiene muy jovial.
También hago caminatas de 6 km a una velocidad media para no cansarmey resistir.
El ejércicio también me da mucha alegría.

[maggyjimenez]

Te amoooo Jordi, en época de cuarentena durante la pandemia me ayudaste un montón con tus ejercicios de motivación, eres genial, un mega abrazo para ti, eres lo máximo ❤️❤️🤗🤗

[virgiliolopez]

Gracias jordi, un excelente maestro..

[elizabethreynavasquez]

Gracias Jordi que buen consejo ...me gusto muy acertado siempre hacemos todo ala carrera y no lo disfrutamos ....bendiciones para ti y claro que lo haré 🙏🙏🙏🙏🙋‍♀️👍👏👏👏👏👏