💪🏻Manguito Rotador: EJERCICIOS para DISMINUIR el DOLOR✅

El manguito rotador es una estructura integrada por 4 músculos

👉La cabeza humeral está rodeada por una serie de tendones y músculos: el subescapular, el supraespinoso el infraespinoso y el redondo menor con sus respectivos tendones integran al manguito rotador

✅¿Qué características tiene el dolor de manguito y cómo puedes identificar una lesión de este tipo?
Lo que normalmente lo que ocurre es un dolor en la zona del hombro que se irradia a la cara lateral del mismo
A veces el dolor es un poco más anterior, a veces es más posterior… Depende de los tendones que estén afectados

🌜Es característico en el dolor del manguito rotador que se manifieste de noche El dolor coexiste con la limitación del movimiento

¡Aquí te compartimos 3 ejercicios para disminuir el dolor!

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[lindadezamora]

Dios lo bendiga y lo guarde siempre y Dr con sus ejercicios se me quitó el dolor y ya no tomo pastilla para el dolor desde Guatemala gracias por compartir

[hildasoto]

Una fisioterapeuta me comentó que primero hay que quitar o disminuir el dolor con fisioterapia y ya con mejoría, se hacen los ejercicios. Si hay dolor, quizá el hacer ejercicios empeore la lesión existente.

[RockyRagnar]

Que bien !!!👍🏻 En el primer movimiento, de inmediato sentí dolor y pude corroborar que si tengo dolor en el manguito rotador, pero por arte de magia se me disminuyó iso-facto.
Gracias

[d.g.s]

Encontré anoche este vídeo y no puedo estar más agradecida. Después de más de un año buscando algo que me aliviara empecé a hacer estos ejercicios anoche mismo y puedo decir que he notado mejoría al levantarme. Seguiré haciéndolo. Muchas gracias por tu ayuda.

[normamachucamunoz]

Empezé con los ejercicios, ya no siento mucho dolor, muchas gracias por la información. Saludos desde Perú 🇵🇪

[MiguelVazquez-fqoi]

Así es sin tanto Royo al grano y ya exelente

[mercedesvanegas]

Gracias Dios te bendiga por tu gran corazón bendiciones ❤️

[RobertoRojas-emyp]

Video concreto, conciso... y efectivo!!! Gracias!!!

[devildark]

Si funcionaaaa dioss que dolor tenia despues de trabajar y no pude dormir y busque este video y me siento muy aliviado ahora, puedo dormir tranquilo gracias enserio

[gloriadominguez]

GENIO...!!
Los hice y me resultó..!!
Gracias..!!

[concepcionvaldez]

Gracias por compartir unos ejercicios tan fáciles, nos quiten tanto dolor . Saludos desde México 🇲🇽🥰

[anajazz]

Mil gracias, no podía ni emparejar hombro para bajar brazo, hice primer click hacia abajo y tockk trono y ya puedo levantar mi brazo🤩

[isislacera]

Gracias ..excelente rápido eficiente bien claro..😊😅..el Señor huesos está listo para ir a la playa..que bueno gracias😊

[rodrigotorresjurado]

El tercero me ha aliviado inmediatamente, muchas gracias!

[Claudaky]

Por fin un video directo, sin bla bla bla y que se ve en segundos. Gracias!

[ingripatriciaguerreroaldan]

Son aconsejables después de la operación al
gracias ❤❤❤.

[irmacarranza]

Muchas gracias me gusta el ejercicio muy práctico

[elenaalvarez]

Gracias por compartir... Son unos genios 👍

[cristinaflores]

Excelente gracias saludos desde Guadalajara

[normalozz]

Y es justo cuando hago ese movimiento que me duele más con el primero con ese me cuesta trabajo por qué será ????