Тревога перед ЕГЭ

Процедура сдачи экзамена вызывает огромное количество стресса и тревоги 💀
О том, как справиться с давлением, настроить себя на более размеренное написание работы, успокоиться и сконцентрироваться - поговорим в этом видео 🤞

Материал видео подготовлен совместно с Анной Фисенко - консультирующим психологом, бакалавром психологии и студентом-магистрантом позитивной психологии.

0:00 Вступление.
0:57 Тревога и страх перед ЕГЭ.
2:18 Тревожность и тревога: различия.
3:02 Причины тревоги.
5:16 Как справиться с тревогой?
6:09 Упражнения, которые помогают успокоиться.
9:08 Заключение.