Страх перед экзаменом. Как легко победить страх экзаменов

Страх перед экзаменом — это очень понятное явление. Боязнь экзаменов встречается повсеместно. Студенты боятся сдавать сессию, школьники боятся сдавать ЕГЭ, учащие водительских школ боятся экзамена в ГАИ. Сегодня мы обсудим, как побороть страх перед экзаменом. Прошу к столу!

Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Страх перед экзаменом может изрядно отравить жизнь школьника/школьницы или студента/студентки. Экзамены в конце сессии, ЕГЭ, ОГЭ и так далее -- всё это вызывает у нас волнение. Экзамены часто висят над нами, как дамоклов меч и ничего удивительного, что возникает вопрос: "Как не волноваться перед экзаменом?". Часто кажется, что могут помочь успокоительные, и, возможно, это правда. Однако современные научные данные показывают нам, что мы можем использовать ещё и эффект плацебо. Плацебо -- это таблетка (или процедуры), в которой нет действующего вещества. Но люди, принимающие плацебо, почему-то считают, что им становится легче. Что такое эффект плацебо пока не очень ясно, но зато нам ясно, что можно использовать таблетки с плацебо (то есть без действующего вещества) для того, чтобы снять боязнь экзаменов. Волнение перед экзаменом действительно можно убрать с помощью эффекта плацебо. Страх перед егэ? Да, его можно убрать с помощью эффекта плацебо. Хотите знать, как не бояться экзаменов или как преодолеть страх перед ними? Тогда приготовьтесь -- я дам уникальный инструмент. Ручаюсь, вы об этом ни разу до этого не слышали. Побороть страх перед экзаменами вполне возможно -- и без особых усилий, что любопытно. Если вы искали ответ на вопрос: "Как перестать бояться экзаменов?" или "Как не бояться экзаменов?", то я готов рассказать вам интересный рецепт. Он поможет вам разобраться с тем, как успокоиться перед экзаменом, как побороть страх перед экзаменом. Кроме того, вы можете рассказать другим, как не нервничать и как не волноваться перед экзаменом. Все детали и подробности в видео.

[gachalina]

У меня из-за экзаменов сильно потрепались нервная система и у меня почему то страх очень сильный перед экзаменами и какая то паника

[urSinKhal]

Ещё один хороший способ-выгореть морально
нечем переживать-нет переживаний👍

[ЕвгенияЗахарова-бч]

Я глицин форте эваларовский пила перед экзаменами, и успокаивающий эффект дает и заметно легче усваивается и запоминается учебный материал, много раз проверено было, помогает в общем.)

[teacher]

Да перед экзаменом все сработает, что ни скажи, насколько я себя помню😂😂 монетку под пятку подложить, голову не мыть, счастливую одежду надеть, зачетку в форточку выставить и помахать и сказать "ловись, халява". Все работало😝😄

[DenysShvedchenko]

Классное видео. Ситуация стресса, но у человека есть что контролировать - есть плацебо по расписанию, вот стресс и утихает.

[LimA]

Устное собеседование. Я не могу нормально делать пробники из-за сильного волнения, в последствии которого у меня сильно дрожит голос и трясутся руки, начинает кружиться голова, в общем, боюсь экзаменов.

[Никита-изж]

Завтра, сука, самый важный экзамен в моей жизни, удачки мне пожалуйста

[arabica]

Как говорил Альберт Эйнштейн воображение дороже знание

[МамаРозита]

У меня на этой неделе был экзамен в гаи и тд ) теорию сдала с первого раза, а вот вождение сама завалила, я так нервничала, когда инспектор мне сказал научным языком что мне надо сделать заднюю парковку я пока сообразила что это было поздно он дальше мне задание сказал и у меня ступор еще больше, короче не сдала а после как из машины вышла я зарыдала, просто эмоции через слезы и все. О правах мечтаю с 5 лет. Поэтому и к теории ответственно отнеслась, по теории у меня ни одной ошибки не было, все 20 вопросов в легкую как семечки щелкала ) решила просто магний пропить, так как чувствую что я слишком раздражительная или наоборот слишком эмоциональная и тд ) до следующей среды, посмотрим что там будет !

[kusya_san]

Завтра первый экзамен по госам, всем удачи!

[Muxa-Huk]

Страха экзамена не помню почти. Вообще не помню как сдавал экзамены. Особенно в школе. В институте шпаргалки выручали, если не прокатывало, взятку давал. Вроде как-то само собой решалось, без напряга. А спустя много лет некоторые трудности возникают в решении трудностей

[ЁшкинКот-цц]

Нажрался в хлам на экзамен по философии, ,,получил Отлично 😄👍💯

[vishnaann]

Час ночи, завтра олимпиады по физике и истории, а я не сплю.
Что не так---

[kkkkaterinaaaa]

никому не интересно но завтра у меня первый экзамен в универе, химия
приду сюда завтра и напишу как прошло, ибо очень страшно

[drama_top]

Просто начала смотреть задание экзаменов и меня уже начало трести, даже боюсь что будет на самом экзамене 😢😢😢

[pavelzyg]

Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.


Страх перед экзаменом может изрядно отравить жизнь школьника/школьницы или студента/студентки. Экзамены в конце сессии, ЕГЭ, ОГЭ и так далее -- всё это вызывает у нас волнение. Экзамены часто висят над нами, как дамоклов меч и ничего удивительного, что возникает вопрос: "Как не волноваться перед экзаменом?". Часто кажется, что могут помочь успокоительные, и, возможно, это правда. Однако современные научные данные показывают нам, что мы можем использовать ещё и эффект плацебо. Плацебо -- это таблетка (или процедуры), в которой нет действующего вещества. Но люди, принимающие плацебо, почему-то считают, что им становится легче. Что такое эффект плацебо пока не очень ясно, но зато нам ясно, что можно использовать таблетки с плацебо (то есть без действующего вещества) для того, чтобы снять боязнь экзаменов. Волнение перед экзаменом действительно можно убрать с помощью эффекта плацебо. Страх перед егэ? Да, его можно убрать с помощью эффекта плацебо. Хотите знать, как не бояться экзаменов или как преодолеть страх перед ними? Тогда приготовьтесь -- я дам уникальный инструмент. Ручаюсь, вы об этом ни разу до этого не слышали. Побороть страх перед экзаменами вполне возможно -- и без особых усилий, что любопытно. Если вы искали ответ на вопрос: "Как перестать бояться экзаменов?" или "Как не бояться экзаменов?", то я готов рассказать вам интересный рецепт. Он поможет вам разобраться с тем, как успокоиться перед экзаменом, как побороть страх перед экзаменом. Кроме того, вы можете рассказать другим, как не нервничать и как не волноваться перед экзаменом. Все детали и подробности в видео.


страх перед экзаменом
плацебо
эффект плацебо
Доказательная психология
Павел Зыгмантович
что такое эффект плацебо
таблетки
что такое плацебо
экзамены
как не бояться экзаменов
как преодолеть страх
как преодолеть тревогу и стресс
как перестать бояться экзаменов
страх перед егэ
егэ
огэ
боязнь экзаменов
как сдать егэ
как сдать огэ
сессия
волнение
побороть страх
волнение перед экзаменом
как не волноваться
exam anxiety
успокоительные
как не нервничать
как не волноваться
как успокоиться
как успокоиться перед экзаменом
Как побороть страх перед экзаменом
пересдача
страх
тревога
беспокойство
тревожность
экзамены огэ

[vlogschool]

Очень боюсь контрольных, но не в том смысле, чтобы их писать не зная нечего, я боюсь получить оценку ниже 4. Завтра возьму кучу конфет и шоколада и буду есть:)

[ГовардРорк-юэ]

Павел, привет! Расскажи что нибудь про то как привлекать девушек, какие есть исследования на эту тему? Будет интересно!

[Aleksandrushka]

У меня экзамен по фортепиано . Сегодня в 18:00.Очень боюсь забыть.Я играть буду не на рояле, а в кабинете.

[bb-wiiz]

Я помню, мне было ещё лет ну очень мало, 8-9, был экзамен в музыкалке, я нервничала, мама дала мне аскорбинку, я не знала что она мне дала, по вкусу не узнала, но когда мама спросила стала ли я меньше нервничать через какое-то время, я сказала нет, это не работает! То есть я не отреагировала на плацебо. Однако сейчас я пью глицин перед экзаменами, зная, что он не помогает, но все равно цепляюсь за это плацебо, потому что тону в тревожности