🍽 Гарвардская Тарелка. Разбираем здоровую тарелку

В этом коротком видео, рассказываю суть сбалансированного питания, на примере Гарвардской тарелки.
Опрос - (сытость после приема пищи) показал, что ваше питание не очень то сбалансировано! )))
Получила много вопросов по составлению рациона

В моем телеграмм канале очень много полезного!

Хорошего вам дня и солнышка !
#правильноепитание #гарвардскаятарелка #нутрициолог #рецепты #белки

[molonok]

Спасибо ! Такой интересный ролик ! Кто заинтересован тот поймет ! Это тарелка для правильного питания и похудения ! ❤😊

[Наталья-шдв]

А если употребление свежих овощейи листовых салатов противопоказано из-за эрозивного гастрита, что делать? Я все запекаю, но как хочется руколы, авакадо, редиса, огурчиков и помидорчиков😢

[ОльгаНедолужко-зт]

Спасибо за полезную информацию. У меня два вопроса, ответьте, пожалуйста. Какого диаметра должна быть тарелка и сколько раз в день нужно кушать такую тарелку? За ранее благодарю вас. Ещё третий вопрос возник.. Перекусы присутствуют?

[Валентина-дюл]

Скажите, а сколько в граммах должны быть продукты с белком, углеводами и клетчаткой и сколько раз в день есть эту тарелку? Спасибо.