filmov
tv
Cách squat đúng cách. mỗi ngày nên tập squat bao nhiêu cái?
Показать описание
#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
Squat đúng cách sẽ được sử dụng để nhằm mục tiêu tác động vào chân, chủ yếu nhấn mạnh vào cơ tứ đầu đùi, và phần cơ mông.
Dòng thời gian:
00:00 Squat
00:20 Thiết lập chuẩn bị
02:39 Cách thực hiện Squat
04:35 Các sai lầm thường gặp trong bài squat
📌 Chương trình nên tham gia:
🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:
➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
➤ Dùng steroid để giảm cân
➤ Càng ăn kiêng càng béo
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
---------------------
Squat đúng cách sẽ được sử dụng để nhằm mục tiêu tác động vào chân, chủ yếu nhấn mạnh vào cơ tứ đầu đùi, và phần cơ mông.
Dòng thời gian:
00:00 Squat
00:20 Thiết lập chuẩn bị
02:39 Cách thực hiện Squat
04:35 Các sai lầm thường gặp trong bài squat
📌 Chương trình nên tham gia:
🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:
➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
➤ Dùng steroid để giảm cân
➤ Càng ăn kiêng càng béo
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
---------------------
0:07:40
Cách squat đúng cách. mỗi ngày nên tập squat bao nhiêu cái?
0:00:46
CÁC LỖI KHI SQUAT VÀ CÁCH KHẮC PHỤC - BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH SQUAT ĐÚNG CHƯA? #shorts
0:01:07
Hướng Dẫn 3 bước động tác Squat đạt chuẩn
0:00:23
Hướng dẫn tập Squat đúng cách #baitapgiamcan
![[TECHNIQUE SERIES] #2](https://i.ytimg.com/vi/RH_BodxQjm4/hqdefault.jpg)
0:03:27
[TECHNIQUE SERIES] #2 KỸ THUẬT SQUAT CHI TIẾT!
0:03:17
Bài tập Squat cơ bản cho nữ chi tiết từ A-Z
0:09:06
CÁCH TẬP SQUAT GIÚP MÔNG NHANH TO HIỆU QUẢ NHẤT-THẾ GIỚI BỘT
0:00:14
Cách squat đúng trong như thế nào
0:22:56
Préparation physique générale, PPG
0:10:45
Squat Đúng Kỹ Thuật Để Không Đau Lưng, Đau Gối
0:01:34
Bài tập Vua cho tăng cơ và giảm mỡ- Squat đúng cách
0:12:36
Hướng dẫn tập gym #019 - 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ - KENESPORTS.TV
0:03:31
HOW TO DO BODYWEIGHT SQUAT | HƯỚNG DẪN TẬP SQUAT ĐÚNG CÁCH
0:00:29
HƯỚNG DẪN TẬP SQUAT CƠ BẢN TẠI NHÀ
0:07:53
Bài tập squat mông tại nhà tăng vòng 3 - Tập Squat đúng cách cho nữ
0:09:22
SQUAT có thật sự đơn giản ?!!! Cách Squat đúng cách | Kỹ thuật tập luyện 1 | VINFINITY...
0:12:54
Hướng dẫn SQUAT NẶNG với kỹ thuật HOÀN HẢO | T3KT
0:01:58
Workout #2 | 5 bài tập Squat mông giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ | CFYC
0:10:30
Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả
0:05:39
Hướng Dẫn Cách Tập Squat Đúng Cách (Đủ Các Cơ Chân, Đùi, Mông, Và Bụng)
0:00:11
Bài Tập Đốt Mỡ Và Tăng Cơ Toàn Thân Hiệu Quả Tại Nhà - Tập Gym Tại Nhà
0:05:44
Squat sai tư thế là như thế nào, cách squat đúng chuẩn
0:00:24
NẾU BẠN MUỐN BẮP CHÂN TO HƠN. TẬP BÀI NÀY #workout #gym #fitness #bodybuilding #gymmotivation...
0:11:41
10 PHÚT TẬP CHÂN tại nhà không cần dụng cụ | Home Leg Workout | SHINPHAMM
Комментарии