Mi Rutina Semanal Actual (4 Dias) #fitness

Campeones! Chequeate estos Enlaces.

[emilianofernandez]

No tengo una tienda de teléfonos se complica la rutina 😂

[daryl]

Bro alta genética tienes, para responder así de bien al entrenamiento con sólo un día de entreno a cada grupo muscular

[maximomunnoz]

- Lunes: Pecho y tríceps
- Martes: Espalda y bíceps
- Miércoles: Descanso
- Jueves: Piernas y glúteos
- Viernes: Hombros y abdominales

[evertescalona]

Cuando trabajas espalda y pecho ya estás estimulado los músculos del bíceps tríceps y hombro en esa rutina tendrías que colocarle un día más de piernas

[saulreneroblesvega]

Consejo de un culturista vieja escuela: pecho y espalda, tríceps y bíceps, pierna y hombro, ...el dia de pierna al menos dos veces por semana.

[Damian_Flores]

Llevo 2 años en el Gym, Créanme que más no siempre es mejor, solo voy 4 días a la semana, y respondo mucho mejor que cuando iba 6.

[lewisone]

Si bro si, ya se sabe que tienes un dropshipping

[alexanderhuamani]

Un nuevo hermano en YouTube. Ojalas pueda levántame el autoestima que se encuentra en algún abismo

[cristovallozano]

lunes chaqueta martes chaqueta miercoles chaqueta descanso los demas dias

[octavio]

Lunes:pecho y tríceps y hombros
Martes:espalda trapecios cuello bíceps y antebrazos
Miércoles:pierna completa y pantorrillas y abdomen

[joelsilva]

Gracias a los comentarios me estoy dando cuenta de que me estoy matando sicologicamente preocupado porque no llego a entrenar frecuencia 2 todo el cuerpo y frecuencia 3 hombro
Literalmente ando buscando soluciones me estaba estresando hace 3 semanas 🤧

[joako]

Imagínate si trabajaras F2 te verías muy brutal, pero el físico que tienes en estos momentos también está brutal 💪

[ThisIsChuck]

Qué chido que tengas todo el tiempo del mundo para poder hacer las cosas de verdad lo digo de corazón 💪💪💪✨✨✨🤍🤍🤍❤️❤️❤️🌱🌱

[renegerardocastilloflores]

Gracias Bro, voy a aplicar esa rutina, se ve buena

[luisfernandezperez]

Esa es mi rutina 😊😊😊 de entrenamiento 😃💪

[hgfyffgear]

La mía:
Martes: bíceps, tríceps, espalda, pecho, trapecios y hombros
Miércoles: piernas completas y pantorrillas, abdomen
Jueves: lo mismo que el martes
Viernes: lo mismo que el miercoles

Y si me siento con energía y animo hago dominadas y hombros el sábado o domingo

[urielbtograciamaza]

Agregen al espalda y bíceps los antebrazos son muy importantes 2 veces por semana

[aad]

Yo voy todo los días, llevo 8 meses y aún sigo siendo lo mismo

[ericanell]

Cómo le hizo para conseguir un Planet fitness con pesos libres?

[adrianlopez]

Solo me falta el negocio para seguir la rutina