¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

Todos hemos estado en esta situación: es la una de la mañana y todavía tienes hambre. Te levantas de la cama y te diriges a la cocina para un refrigerio nocturno. ¿Porque quién puede dormir cuando tienen hambre? Pero, ¿hay alguna consecuencia para la salud del refrigerio nocturno? Probablemente ni siquiera lo pensamos, pero tal vez deberíamos.



¡No debemos acostarnos con hambre! Comer un gran tazón de cereal a la 1 de la mañana no es bueno si estás tratando de perder peso. Sin embargo, somos más propensos a esto si nos hemos acostado hambrientos. Por la noche tendemos a desear alimentos salados o dulces. Por lo tanto, si tienes que levantarte de la cama y controlar el hambre o satisfacer ese antojo, intenta elegir algo saludable para comer. ¿Hay aún más consecuencias de acostarse con el estómago vacío?



MARCAS DE TIEMPO:

Podrías subir de peso 1:18

Podrías perder masa muscular 1:44

Podrías estar más loco 2:16

Podrías tener menos energía 2:40

Tus niveles de insulina también se verán afectados 3:12

No es bueno si tienes enfermedad de reflujo ácido 3:51

¡Puede afectar tus sueños! 4:37

Puede causar un círculo vicioso de comer 5:53



#perderpeso #masamuscular #genial

RESUMEN:

- Si estás tomando un bocadillo en medio de la noche, probablemente tendrás problemas para quedarte dormido. Acabas de consumir calorías, que se convierten en energía dentro del cuerpo.

- Estás tomando calorías, grasas y carbohidratos que no necesitarás quemar para usarlos como energía por un tiempo. Esto puede hacer que ganes peso.

- Sin embargo, somos más propensos a esto si nos hemos acostado hambrientos.

- Acostarse con el estómago vacío puede privarnos de los nutrientes que necesitamos para convertir las proteínas en músculo magro.

- ¡Otra consecuencia no deseada de acostarse con hambre es que puede provocarte más hambre!

- Junto con la disminución de tu estado de ánimo, te volverás aún más gruñón cuando te despiertes cansado y no sientas que tienes energía.

- Tus niveles de insulina y el páncreas también se verán afectados. Comer regularmente mantiene constantes tus niveles de insulina y tu nivel de azúcar en la sangre se mantendrá estable.

- Acostarse con el estómago vacío tampoco es bueno para aquellos que tienen enfermedad por reflujo ácido.

- Tenemos pesadillas cuando estamos bajo estrés extremo, tenemos problemas de ansiedad o estamos lidiando con un trauma que hemos experimentado en nuestra vida.

- El deseo de un refrigerio nocturno también puede indicar otros malos hábitos alimenticios. Si tienes hambre por la noche, significa que no comiste lo suficiente durante el día.

- La clave es el equilibrio y la consistencia. Disfrutar de un bocadillo de medianoche ocasionalmente está perfectamente bien, pero no dejes que se convierta en un mal hábito.

Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):

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Para más vídeos y artículos visita:

[zKusito]

Alguien más tiene hambre ahora mismo? :c

[samartz]

Soy yo o esa voz es la de ASI ES LA VIDA :V ?

[TheBionemesis]

normalmente no hago comentarios en videos. pero este video esta excelente en todo el sentido de la palabra, todo lo que dicen lo he comprobado y confirmado ya hace años y es asi, para la proxima hagan un video sobre la acidez y como combatirla

[thnbs]

Entonces si me acuesto con hambre pierdo masa muscular, pero si me despierto para ir a comer algo perdere masa muscular igualmente kieeee

[LaCocinaDeLuchin]

Yo dejé de cenar la verdad amanecía con demasiada pesadez. Ahora en las noches solo tomo agua

[zKusito]

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?
Yo-Lo que sucede es que tengo hambre :v

[nagareboshiii]

Wow es increíble ver lo que pasa con nuestro cuerpo!

[unapersonanormalenelplanet]

Aveces no hay q comer y por eso toca acostarse con hambre😭 cada like a este comentario llenará a 10 personas q no tengan para comer

[mome]

Fak, yo siempre me duermo con hambre y veo videos de cocina no sé por qué :'v

[Reclutaa]

Todo el video dice exactamente lo mismo 🤦🏽‍♂️mejor dime que si puedo comer y punto.

[MauBatalla]

Reportense los que tienen hambre y están acostados

[elvisortiz]

Y alguien aquí conoce el ayuno intermitente ? Y sus beneficios para la salud ?

[charoarellano]

Me gustó y los muñequitos están simpaticos

[eduardosalazar]

Genial: no debemos acostarnos con hambre

Los venezolanos: ;~;

No vengan de ofendidos, yo soy venezolana

[magno]

Like si siempre te duermes a las 1:00 y te despiertas a las 10:00

[rolanvelasquez]

El problema no es dejar de comer por la noche. El problema es levantarse a comer basurillas a media noche.

[elsimonjuega]

Lo mejor es cenar comer algo sano y liviano

[dra.auradeleon]

Cuando estás embarazada es inevitable no levantarte a medía madrugada, lo digo por experiencia.. 😓

[felipemartin]

Justo era las 12 de la media noche y me hice un batido de café y un sándwich porque tenia mucha hambre y me puse a ver vídeos y youtube en ese justo momento me recomienda este vídeo y pues me dormí como a las 6AM

[Lamentedominaalcuerpo_]

GENIAL pueden hablar en tu próximo video sobre el reflujo ácido