пп диета #мой опыт #меню на каждый день

[ptichkavelichka]

А если убрать мясо на ужин, будет просто улет. Гречи сварить, несколько ложек в тарелку шмякнуть, в нее горчички обязательно, на кончике ложки или побольше, и полить растительным маслом(в идеале сыродавленым) льняным или горчичным. Немного посолить, перемешать, посыпать нарубленной зеленью, и уже к этому ваши огурчики и помидорчики. Приятного аппетита.
Это лучше кушать до 19, а осле 19 когда захочется кушать, в неограниченном количестве ешьте овощи и салаты из них.
Уйдет вода, уменьшится целлюлит, очищаться будет кишечник. В вашем случае вы сейчас просто сгоняете воду, упор на СЫРЫЕ овощи и тогда сдуется живот, очистится тонкий кишечник, будет уходить внутренний жир и жир на животе. Если вы едите мясо, то только с овощами. Утром стакан сильно теплой почти горячей воды и полчаса не есть, и так перед каждым приемом пищи, на ночь тоже. Омлет с кофе(не знаю что у вас на фото) это не здорово. Омлет отдельно, кофе отдельно. Пить спустя два часа после еды. Голод-самый главный враг. Хочешь есть, ешь, только правильно, и все заедай сырыми овощами, чеснок, квашеная капуста, зелень. Бады омега и мультивитамины желательно. Отказ от белой выпечки, сладкого, хлеб грубый. Хотя бы вчерашний. Майонезы в помойку, не можешь делай сам, но не покупай. Верь в себя и все получится. Ты же любимое дитя Богов🌸