O QUE ACONTECE SE TOMAR CREATINA EM EXCESSO? | Muzy Explica

Neste vídeo, Dr. Paulo Muzy fala sobre o que pode acontecer quando ingere mais do que o recomendado de creatina diariamente (entre 3g e 5g após a fase de carregamento) por um longo período.

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Redes Sociais:

#creatina #paulomuzy #suplementos

[yuri.dozito]

Daora do seus vídeos que vc, ja chega no papo reto sem ficar enrolando

[avantevante]

Amigo, vc fala bem explica muito bem. Sugestão evite ficar balançando o corpo e a cabeça no momento da gravação do vídeo.

[ednilciateles]

Tomei 12 gramas de creatina, pq me.enganei com o Scoop, pensei está tomando 2 de 3 gramas, quando na verdade são de 5 gramas e coloquei bem cheios. Mas por enquanto não sinto nada, amanhã não tomo.

[kobold]

Tomei 7 gramas e tô me sentindo muito mau, náuseas, enjoo e dor na região do abdômen

[Jogosroblox]

Depende de cada um eu viro na boca e tomo dps bebo agua e as vezes umas 2 vezes ao dia tenho 93k

[lucasbttl]

Comecei a tomar creatina ontem, 3g por dia, só hoje ja corri 450 km junto com o pablo marçal

[joaoluiz]

Estou tomando 30g de creatina todos os diase ja fazem 2 meses, o que ganhei foi muita força, supino hoje faço com 60kg cada lado, remada curvada 150kg, enfim só ganhei muita força

[poceba]

tomava 2 gramas por dia, tinha muitas dores de cabeça, dps mudei 1 grama continuei com as dores, tomava quase 4 litros de agua por dia, acabei desistindo da creatina. comprei diversas marcas normal e creapure, o resultado de aumento de força eu tive, porem ficar dor de cabeça não dá. Tem alguma recomendação de marca que eu poderia testar?

[ml]

Não sei se tem uma relação, mas ao parar o uso da creatina senti necessidade enorme de ir ao banheiro frequentemente

[emersonenoque]

O engraçado é que nos vídeos falam bem da creatina, e quando vai olhar os comentários os cara tudo lascado 😂😂😂

[mamaedoravi]

Iniciei ontem o processo de saturação, nunca tinha tomado creatina.
18 gramas ao dia, dividi em 3 doses de 6.
Sentir enjôo, ânsia de vomito, fraqueza... Não sei se vou aguentar os 6 dias, contando com hoje.

[JosafaSeverino-qpjh]

Muzi peso 63 kilos ao invés de tomar 3 grama tomar 5 gramas? Se a pessoa for mais magro tomar menor quantidade ou pode aumentar?

[milenaortolani]

Muda siiim… eu quase desmaiei de dor e fui parar no PS com cólica intestinal… não façam saturação… tomem a dosagem pelo seu peso… e não é 5g pra todo mundo

[tiagofaroni]

Meu cardiologista me proibiu, disse que meu exame deu alteração e falou dos riscos de paralisar músculos.

[vagner]

Mas isso não depende da idade e do peso da pessoa?

[sabrinasa]

Preocupada!! Comecei a tomar ( unico suplemento que tomo) e estou a 1 semana sem dormir.

[sequela_game]

li errado a recomendação do medidor da max titanium.. achei que era 3g e na verdade são 5...resumindo, eu fiquei 3 dias tomando 2 medidores desses, achando que estava consumindo 6g, quando na verdade tava consumindo 10.
fiquei com náuseas e um pouco de diarreia.

[thiagomoreira]

Tive uma gastroenterite e complicou, após resolver, fiquei intolerante a creatina😢, hj não posso consumir ou tenho diarréia... Alguém conhece algum macete pra driblar isso? Ex.: pra quem tem intolerância em whey, da pra ingerir a enzima lactase para digerir a lactose do whey, solução mais barata q whey isolado... Agora pra creatina não conheço nada (eu só tenho intolerância a creatina, então meu macete da whey só funcionou pra minha mãe q é intolerante a lactose)😂

[joaopedrobrito]

Hj eu tomei pela primeira vez e me deu foi uma 💩💩💩

[detalhemilitar]

Caramba, nunca vi tanto colateral por uso de creatina, tomo 7, 5 até 9 gr por dia e nunca me fez mal, raciocínio (não sei explicar, percebe uma certa melhora na forma que eu articulo ideias e tomo as decisões, não sei se isso é psicológico), a força é a única que consigo provar porque é nítido, os cardio são intensos, mais explosivos isso é muito foda 👊🏻