O QUE ACONTECE SE TOMAR CREATINA É NÃO MALHAR?

No vídeo anterior sobre #creatina recebi muitas perguntas se pode tomar creatina mesmo em dias SEM treino... Afinal, o que acontece se tomar creatina é não malhar?

Resolvi então fazer esse vídeo especialmente para responder essa pergunta muito recorrente entre meus alunos da Consultoria Esportiva Online 1-1

Inclusive, se você está em busca de um corpo melhor, mais massa muscular e definição, nós da BR da Nutrição podemos te AJUDAR!

Para fechar o mês, estarei abrindo algumas vagas para entrar no ~teamBR e adoraria acompanha-lo nessa caminhada rumo ao corpo que deseja.
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ATENÇÃO! No vídeo eu usei o exemplo do meu avô que toma creatina sem malhar, mas independente da sua idade, ou se você treinar regularmente, você pode tomar a creatina todos os dias. Esse é o ponto que queria chegar.

Mas, assista o vídeo até o final para entender melhor.
Se ficou com alguma duvida, deixe nos comentários (eu sempre respondo)

▪Veja os outros vídeos sobre creatina:

▪Referencias:

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. São mais de 10 anos de experiência e conhecimento. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas AJUDAR! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional. Não usem medicamentos e/ou suplementos sem antes consultar seu médico. O conteúdo desse vídeo é meramente informativo e educacional sendo de inteira responsabilidade do espectador.