Делаем дома упражнения при остеопорозе. Школа полезных советов для ЖИЗНИ БЕЗ БОЛИ

Школа полезных советов для ЖИЗНИ БЕЗ БОЛИ. Тема выпуска: "Делаем дома упражнения при остеопорозе".

Это совместный проект Гончарова Николая Александровича, врача травматолога-ортопеда высшей квалификационной категории, кандидата медицинских наук, Панова Андрея Александровича, врача по лечебной физкультуре и спортивной медицине, травматолога-ортопеда и Центра медицинской реабилитации «Ремедгрупп».

В выпуске принимает участие Разваляев Александр – старший инструктор-методист, реабилитолог. В выпуске показан комплекс упражнений при остеопорозе, который включает в себя упражнения на спине и на животе для разогревания и укрепления мышц бедра.

Берегите себя и будьте здоровы!

[nhkfgim]

Спасибо огромное, упражнения замечательные и объяснение очень хорошее, спокойное, уверенное, точно поможет, надо купить такую мазь и вперед, не лениться.👍👍👍👍👍💖💖💖👏👏👏🤴

[qjhcphj]

Спасибо всем, кто помогает облегчить наши страдания!!!
Обидно только, ну как так .мы ещё не старики и превращаемся в развалины..не курим не пьем.за питанием следим..

[zhyiuzo]

Вот сложно поверить, что такие упражнения помогут при остеопороще

[nrbwyiw]

Спасибо за упражнения и советы к ним. Провожу профилактику остеопороза. В зоне риска. У бабушки была, эта облезь. Помню, как в последние году у неё позвоночник болел. Гинеколог посоветовал понимать Активатор кальция эвалар для поддержания плотной структуры костей. В составе капсул есть витамины К-2 и Д. Они как раз и нужны, что бы кальций поступал туда, где необходим и удерживался, а не вымывался.

[zzhrvzg]

Как же я рада, что увидела этот драгоценный ролик!!
Не могла ходить из-за жуткой боли в коленях после длительного постельного режима!
Ни мази, ни растирки, ни растяжки мышц из интернета не помогали.
Каково же было моё удивление и радость, когда после первого же занятия боль уменьшилась и я смогла встать на ноги!
У меня остеопороз, почти все позвонки сломаны....может порекомендуете мне дополнительные упражнения?
Спасибо вам огромное за спасительные упражнения!

[evbiiye]

Спасибо стало лучшее 👍есть боле сложные упражнения чтобы вообще забыть о боли. Дискомфорта

[lfglzzp]

Все зависит от степени поражения позвоночника, для меня, например, было тяжело даже поднимать ноги, а переворачиваться на спину было невмочь.
Так что надо начинать с малого, .а потом усложнять.
Считаю эти упражнения
полезны для таких, как я.
Спасибо!

[rtwkpdd]

У кого остеопороз он понимает . Мне понравился, ,,👍👍

[mknymzl]

Если можно упражнения от а и и до я полностью от начала и до конца, если можно!! Было бы супер

[mknymzl]

Если можно очень медленно от начала и до конца, это очень поможет. Спасибо

[btjbifc]

При боли конечно же нужны специальные упражнения и тренировки. Но большим помощником я считаю ещё и мазь с ядом гадюки Салвисар. Эффективное обезболивающее и мышцы расслабляет, и так же освобождает от скованности в суставах и мышцах. Мазь не жжёт кожу и имеет приятные можжевеловый запах.

[qehqfti]

А если брль появляется на следующий день?

[Mexribon]

Кифопластику кто нибудь сделал?
Дайте об этом информацию

[ctwpfuz]

Сестрёнке 27л, тяжёлая стадия остеопороза с потологическим перелом😭, ее уже на морфин перевели😭 посоветуйте что можно сделать?

[ejrbwgs]

Какие упражнения нужно делать при остеопорозе грудного отдела? Запишите видео. Спасибо.

[dgwckyy]

От препаратов нестероидного действия лучше воздержаться, если можно потерпеть. Они разрушают наши суставы ещё больше.
Можно обезбаливать растительными средствами. Я использую пажитник, на кофемолке пару столовых ложек, залить кипятком, на тряпку, на сустав, сверху шерстяной тканью, на 40-50 мин. 2-3 дня, боль проходит. Здоровья всём.

[hvwsgwl]

Покажите упражнения при остеопорозе шейного отдела, если такие есть.Спасибо

[ebgjqxk]

вопросы есть ...ответа ни одного не увидела. .

[uqmxbyc]

А какие упражнения для остеопороза позвоночника?

[vzrtwtj]

Слышала, что остеопароз лечится хорошо, если применять комплекс микроэлементов, а на ночь стронций