Упражнения при остеопорозе | ЛФК

Лфк при остеопорозе является одним из основных методов лечения. Целью лечебной физкультуры является- поддержание мышечного тонуса и укрепление костной ткани. При регулярных, систематических занятиях формируется мускулатура, поддерживается толщина костей. Регулярные занятия позволяют увеличить костную массу и заметно ослабить прогрессирование заболевания. Очень важно выполнять упражнения , избегая быстрых, резких движений. Темп спокойный, умеренный, нагрузку увеличивать постепенно. Начинать занятия с 5 минут в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!

[ВераСкопинцева-сю]

Здравствуйте. Огромное Вам спасибо. За ваши чудесные упражнения. Вам крепкого здоровья , мира на земле.

[lubovahramkova]

Большое Вам спасибо за простой, доступный комплекс! Доброго всем ЗДОРОВЬЯ

[НаталиРомановская-вх]

Доброго дня...долго искала подходящие упражнения при остеопорозе ...и останавливаюсь на вашем канале...очень понравилось а главное то и для тех...возраст 62 года...привет из Минска и подписка...здоровья всем всем

[ЛюбовьЖнечкова]

Простая не сложная зарядка но помогает делаю каждое утро спасибо вам большое

[ВераКислова-жо]

Дошла уже и до этих упражнений. Они как раз для моего остеопороза. Спасибо, Наташенька!

[ТатьянаСпирина-жз]

Просто и....приятно полезно....просто восхитительно, как и сама ведущая.😄♥️♥️♥️☀️☀️☀️🤸

[АннаКа-ьы]

Спасибо, много много лайков. Если у вас будет, возможность, запишите, пожалуйста, силовое упражнения при остеопарозе.

[НинаПосадская]

Благодарю вас, Наталья! Очень нужные и классные упражнения! 👍🔥💕

[РаисаВеремеева]

Спасибо за упражнения, я делала вместе с вами, доброго здоровья

[nadiakovalenko]

Спасибо Вам большое, очень приятно подали комплекс полезных упражнений. Буду непременно их выполнять. Всего доброго Вам.

[AniShkez]

Всем подругам отправила, спасибо, ваш спокойный голос тоже лечит нас😊

[svetaoliinyk]

Супер, как вы доходчиво рассказываете и показываете упражнения, сразу хочется за вами повторять. Я уже начала делать ваши упражнения. Спасибо вам большое, будьте здоровы ❤️

[НаталияИльиных-сл]

Наталья, благодарю за ваши упражнения.вы понимаете, как болит всё.с вами почти не больно.все жадяще.здоровья вам и мира.

[ЛюбовьЖнечкова]

Большое спасибо за доступную и полезную зарядку всего вам доброго

[vev]

Делаю Ваши упражнения вместе с Вами ежедневно с удовольствием. Спасибо большое!

[alfredo.maltaurobassana]

Огромное Вам спасибо . Все очень понятно сказано и сделано. Ещё раз благодарю вас.

[ЛарисаЛихторович-шо]

Благодарю. Очень простые и хорошие упражнения.💕Вы очень приятная. Спасибо.

[inaranifatova]

Огромное Вам спасибо. Очень приятный голос и классные упражнения.Возможность повторять с Вами.Удачи Вам. Не проподайте.

[ЛюдмилаРоманович-уз]

Уважаемая, Наталия! Спасибо за предлагаемый комплекс: легко и доступно!

[ВладимирСагло]

Здравствуйте. Отличный комплекс, особенно для офисных сотрудников.