filmov
tv
Διάταση τετρακεφάλου
Показать описание
Στο βίντεο αυτό θα δείτε πώς είναι η σωστή διάταση του τετρακεφάλου.
Πολλές φορές την κάνουμε λάθος και πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι δεν θα κάνει καλό να διατείνουμε αυτόν τον μυ εάν για παράδειγμα έχουμε έλλειμμα κάμψης γόνατος. Ύστερα από αυτό το βίντεο θα δείτε πως υπάρχουν τρόποι να διατείνετε τον μυ χωρίς να επιβαρύνετε το γόνατο ή να κάνετε κάποια παραλλαγή ώστε να μην ενοχλείται κάτι άλλο.
----------------------------------
Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:
Πολλές φορές την κάνουμε λάθος και πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι δεν θα κάνει καλό να διατείνουμε αυτόν τον μυ εάν για παράδειγμα έχουμε έλλειμμα κάμψης γόνατος. Ύστερα από αυτό το βίντεο θα δείτε πως υπάρχουν τρόποι να διατείνετε τον μυ χωρίς να επιβαρύνετε το γόνατο ή να κάνετε κάποια παραλλαγή ώστε να μην ενοχλείται κάτι άλλο.
----------------------------------
Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:
0:01:19
#5 Διάταση (Στατική) - Τετρακέφαλος
0:05:15
Διάταση τετρακεφάλου
0:03:20
ασκήσεις ενδυνάμωσης τετρακέφαλου #wephysio #ασκήσεις #φυσικοθεραπεια #exercisesforknee...
0:00:40
Strengthen Weak Knees For Beginners
0:00:17
ΑΣΚ 110 - ΔΙΑΤΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ
0:02:16
#20 ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ/ΟΠ.ΜΗΡΙΑΙΩΝ (για Οσφυαλγία) - QUADS/HAMSTRINGS ISOMETRICS (for LBP)...
0:00:36
How-To Increase Circulation in Legs and Feet
0:00:29
TOP 3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER OS JOELHOS
0:00:40
How To Do Lunges: Lunge Progression Exercises
0:00:18
3️⃣ EJERCICIOS ISOMÉTRICOS para el TENDÓN ROTULIANO
0:00:56
Knee Arthritis Exercises To AVOID
0:00:59
6 consejos si trabajas de pie #fisioterapiatualcance
0:00:38
Beginner Exercises for Weak Knees
0:00:49
How Quad Exercises HURT Knee Arthritis At Rest
0:00:23
Quadriceps tendon vs patellar tendon rehab exercises
0:00:17
ΑΣΚ 110 ΔΙΑΤΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ
0:05:01
Ασκήσεις για πόνο στο γόνατο τεχνικής PRRΤ
0:00:14
Quads Isometric Stretch
0:01:00
TIPS CONDROMALACIA #Condromalacia #DolorDeRodilla #ArtrosisDeRodilla #kneepain #chondromalacia
0:00:45
Ejercicios varices y arañitas #varicesyarañitas #ejerciciosencasa #arañitas
0:00:31
Reverse Nordic Progression
0:00:16
Patellofemoral Pain Syndrome Rehab #shorts
0:00:30
Leg Circulation for Beginners
0:00:13
Flexión cadera silla
Комментарии