72 часа Голодания! В чем польза и как правильно сделать?!

1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[Диана-рбю]

Ура) сегодня первый раз в жизни голодала 72 часа) все прошло хорошо ) еще и холодное обливание сделала) чувствую себя отлично)❤

[ВероникаАсиновец-фж]

Когда я чётко следовала указаниям Алексея, получала шикарные результаты, улучшение здоровья, сброс лишнего веса на 15 кг. Но потом вес что-то встал, появилось то самое плато, и я немного демотивировалась и откатилась назад, позволяя себе лишнее. И я заметила эту колоссальную разницу, я начала возвращаться в прежний ад слабости и ожирения, просто ужас! В общем, я осознала, что просто надо двигаться дальше по этой программе, не изменяя ей, несмотря на то, что результаты кажутся не совсем такими, как бы хотелось, но отступать нельзя, будет реально и неизбежно хуже. Алексей, Вам огромное спасибо за знания, мотивацию и Ваш собственный пример, за Вами хочется следовать, Вы настоящий лидер!!

[RoxanaSagvel-]

Я зашла на голод. До этого было 2 раза по 48. Сейчас хочу на 72. Надеюсь у меня всё получится. Ожирение 1 степени, диффузный жировой гепатоз, панкреатит. Я на Кето. Худею с максимального веса 83кг. Рост 155 кг. Возраст 36 лет. Сейчас застряла в плато 66 кг. Цель 50. Понимаю, что за последнюю 10 придётся побороться. Спасибо Вам за то что делитесь с нами опытом, знаниями❤ Такая мотивация на пути к здоровью. 🎉 Восхищаюсь Вами. Крепкого Вам здоровья, глубокого Кетоза, молодости и красоты🎉

[denishaas]

Чувак, ты хоть дышишь когда говоришь? 😅 красавчик. Спасибо за видос

[Gaifulla]

Алексей, большое тебе спасибо мне сегодня 64 года я, и за это время набрал мой вес был в конце марта 92 кг. И решил сбросить вес, методом голодания, после двух недель, как начал, увидел ваши ролики, и всё стало понятно как правильно всё делать Вы всё объясняете как первокласнику, так вот мои результаты за 1.5 месяца минус 16 кг. Ещё надо сбросить 6 кг. Ем один раз в день. Кето питание, и не ем 72 часа в неделю, чувствую себя прекрасно, Огромное тебе спасибо, за информацию, ты мой кумир, гуру, учитель,

[АлинаНевская-жь]

Капец....не понимаю почему ставят дизлайки?! Если что- то не нравится чего здесь быть?! Алексей, такой умничка! Он лучше всех!!!!

[luizakharisova]

Как хорошо, что видео "каждый божий день"
Без этих напоминалок обязательно где нибудь накосячишь))

[barakamon]

Мне 22. Когда у меня была депрессия я набрала 20 кг и была в этом состоянии год. Потом отчасти благодаря вам, отчасти благодаря йогическим знаниям мне морально стало сильно легче и появился вектор по которому захотелось двигаться. Но я смогла перестать компенсировать негативные переживания едой только когда полностью стала стабильна эмоционально и такие эмоции как гнев, обида, апатия и ТД стали возникать ну раза 2 в 1-2 месяца, как исключение а не правило. Я многое узнала по здоровью, но все равно набирала и теряла вес из-за ложных мыслей, и по настоящему помогла быть в равновесии именно йога. Теоретическая часть. Учение недвойственности. И сейчас мне очень легко наконец даются пищевые паузы. Так хорошо работает голова и так легко и свободно. Но вы очень сильно мне помогли своей энергичной подачей, изложением материала. Именно то что было нужно на тот период. Очень теплые чувства к вам испытываю, с наилучшими пожеланиями! Спасибо что вы есть и столько делаете для нас!

[julianarosiup]

Алексей, тема очень вовремя! В сб без ужина, ушла на 48, а сегодня днём застолье с шампанским и тортом - я с бокалом воды😆 Пришла домой поздно, ощущения отличные, голода нет, а тут видео о 72, подумала "Алексей же тебе подсказывает" - всего пара часов до сна. 48 уже стали приятным отдыхом от еды, теперь и первые 72 открыла 🔥

[ОксанаДидковская-кв]

Вы профессионал, Алексей.И у вас замечательная улыбка.Спасибо за стимул, кот.вы нам даёте.

[HudeyMolodey]

Алексей, спасибо большое за эфир!! Из своих голоданий я больше всего запомнила 21 день. А так чаще всего голодала по 7-10 дней. Переносила как правило легко. Ну вот просто мне это давалось и всё тут! Начала голодать с 1988 или 89. Уже точно не могу вспомнить. Много лет уже прошло с того времени) Сейчас мне 49. А началось всё с журнала "физкультура и спорт" и со статьи о Поле Брегга. Уверена, кто моего возраста, помнят этот журнал из СССР...

[КсенияФокс-фч]

Алексей, спасибо за полезную информацию.

[БахарьБогдан]

60 часов уже не ем, мне это дается подозрительно легко, в первые 2 дня тренировался как обычно, а сейчас, пойду к родителям разбирать палисадник и в баню) В целом, я всегда +- на ПП, 2 приема пищи в день, гречка/курица/овощи, а до старта голодания, более недели не ел сахар вообще ни в каком виде. Параллельно пью Супрадин, L карнитин и BCA в чистом виде. Пока, весь дискомфорт который я испытывал, был вызван исключительно психологической паникой, которая ночью второго дня - мешала уснуть, наталкивая на мысли о неизбежной смерти от голода :D С этим помогает бороться простая логика, здравый смысл и понимание того, как устроен человеческий стресс на гормональном уровне.

[АнастасияЧигвинцева-цт]

Про панкреатит очень согласна!!
Интуитивно стала голодать во время приступов боли-все прошло! С тех пор голодание люблю 🫶🏻

[Lydmila_Voznesenskaya]

Дорогие подписчики .Кто о чём, я же, всё о чувствах да о музыке .
Из архива памяти моей, я достаю моих любимых исполнителей ( подразумеваю музыку ) .
Смотрю и понимаю, что многих нет уже давно, а то, что вижу - только след оставленный на цифровых носителях .
Кому не лень, наберите : Talk Talk - Such A Shame .💫 Its My Life Live .1984 💫
Малоизвестная группа . Жаль, что ‘ просуществовала ‘ так недолго, однако успела оставить след .
Солист : Марк Хоппинс очень талантливый музыкант с удивительно красивым голосом .💫

[natalyazxxx]

Ушла на 48, но думаю продолжить ещё на одни сутки.

[Smartlogica]

Попробовала сделать 72, в четверг поела, в пятницу голод, в субботу сил прибавилось, я ещё позанималась кундалини йогой, очень хорошо лимфа разошлась, голод вообще ушел. В вс поела снова.

[manullyfiesta]

Спасибо! "Ест как свинина"))))

[Tamara-]

Добрый день. Подскажите пожалуйста во время голода 48 и более часов нужно ли делать клизмы и тюбаж?

[vanrazerzone]

Можно пить трявянные чаи без сахара ? Капучино ?