Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow

Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. In nur 20 Minuten stärken und dehnen wir vor allem die Beinmuskulatur, aktivieren unsere Körpermitte und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung. Viel Spaß!

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:

Meine Vlogging Cam:

Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik

Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)

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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :

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[aglajagehri]

meine morgenroutine heisst "mady". ich bin täglich begeistert vom flow, deiner stimme, den locacions, deiner anleitung....ich frage mich nur immer, wie du das tust, dass deine worte 100%ig zu deinen ausführungen passen und du sie ja offensichtlich einzeln aufnimmst. magic....! liebe umarmig aus der schweiz

[annekruger]

🎶🥁Batterie🔋 wieder aufgeladen. 5 Tage Yoga hintereinander und es fühlt sich toll an!! 📈💃🏼Danke!

[aloisschmittler]

Innere Ruhe könnte ich gut gebrauchen in diesem Ausbeuterischem System in dem wir Menschen leben.

[letta_]

Ich bin zwar so elastisch wie ein altes Gummi-Einmachglas-Band aber die Session war echt super cool.

[peterkuster]

Liebe Mady,
Seit 8 Monaten starte ich nun fast täglich meinen Tag mit deinen Yogavideos und ich liebe sie!!
So schöne Locations, deine angenehme Stimme und deine wunderbaren Worte, die mir oft mein erstes Lächeln am Morgen schenken.
Ich würde mir mal die ein oder andere Rückbeuge wünschen.
Ich schreibe vom Account meines Mannes.Er hat kein Problem damit, dass es öffentlich ist, da es für ihn fast genauso Routine geworden ist,
Mich morgens Yoga machen zu sehen und zu erleben wie glücklich es mich macht.
Danke, danke, danke....ich freue mich auf neue Videos.
Liebe Grüße, Karin

[verena]

liebe mady, bin aus südtirol und aktuell den 9. tag in quarantäne.... du bist meine rettung: mache jeden tag ein bis zwei einheiten mit dir.... vielen dank !

[maira]

yogaflow 2020...seid ihr noch alle mit dabei?

[MissIMetamorphosis]

Danke für den tollen Yoga-flow. Da ich mich momentan in Selbstisolation befinde, sind deine Yoga-Einheiten einfach eine Wohltat 😍

[marieannejakob]

Das ist die Stille und Ruhe die ich suche. Danke.

[angieh.]

Tag 34 Yogachallenge 2021: wieder ein so schöner Flow in so wunderschöner Umgebung. Vielen Dank dafür 🙏🧘🏼‍♀️😘

[sabineexner]

und der Hund ist einfach so lieb und der perfekte Begleiter. Tiere haben ein wunderbares Gefühl für Yogamomente

[AGrecu-chpb]

#yogamitmady Es ist das erste Mal, dass ich es schaffe Yoga 5 Tage hintereinander zu praktizieren. Vielen lieben Dank für dein Engagement, deine Videos und diese atemberaubende Kulisse. Ich starte nun Energiegeladen in die neue Woche!

[benjamintogel]

ich liebe diesen flow einfach! mache ihn so oft und nach längeren pausen ist es der, der mich wieder zurück zum yoga bringt. danke liebe mady 💖

[juu.]

Ich bin soooo happy nach Schwangerschaft und Wochenbett endlich wieder deine Videos mitmachen zu können. Jetzt gilt es Kraft wieder aufzubauen und meine Energie wieder zu finden. Danke für deine Arbeit, ich habe es vermisst!

[karind]

Immerwieder sehr schön, im Garten in der Sonne, bei frischem Wind ❤

[merretkatharina]

Tag 34/2021…❤️Irgendwann wird der Tag kommen an dem ich die dreibeinige Schief Ebene/Chaturanga schaffe…heute war er es noch nicht, aber der Tag rückt näher 😂 Danke Mady

[alexandervanlohen]

Yoga-Challenge 2022: Diesmal im Gebirge, sehr schön, vielen Dank 🙏🧘🏼‍♀

[danielefridafritz]

Danke, Mady, du tust so gut. Bin jetzt seit Anfang des Jahres dabei und freue mich jeden Morgen auf DICH und meine Matte und meinen Körper. Und da ich die Berge sehr liebe, ist dieses Video perfekt für mich. DANKE.

[madeleine]

Hi Mady, Deine Arbeit ist so ein großes Geschenk für mich. Quasi jahrelang war Sport machen für mich immer mit etwas Lästigem, Nervigem verbunden. Die Hürden fühlten sich so riesig an. Jetzt mache ich so gut wie jeden Tag Yoga mit Dir, es macht mir super viel Spaß und ich mache inzwischen auch noch anderen Sport regelmäßig. Es ist wirklich unglaublich! Danke danke danke!

[lookatyara]

Danke für Alles... Du bist die Beste Yoga Lehrerin!! Bin so glücklich, endlich hab ich den Geist, die Lust und den Spaß am Yoga gefunden, und mache es seit einigen Monaten täglich!! Keine App, Keine anderen Yoga Kanäle sind so wohltuend und angenehm, und vorallem machbar für Anfänger, wie deine Übungen! DANKE MADY. Du bist wundervoll!! LIebe Grüße aus Österreich ☀️😍🥰❤️