Ενδυνάμωση για πλάτη και ραχιαίους | Part 1

preview_player
Показать описание

  1. zirou-training
Рекомендации по теме
Ενδυνάμωση για πλάτη 0:00:14

Ενδυνάμωση για πλάτη και ραχιαίους | Part 1

Ασκήσεις για ΜΕΣΗ 0:11:50

Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσεις & Εκγύμναση για Ανακούφιση από πόνους...

Ενδυνάμωση για πλάτη 0:00:14

Ενδυνάμωση για πλάτη και ραχιαίους | Part 2 #workoutmotivation #workoutoftheday #workoutathome...

3. Ασκήσεις για 0:02:59

3. Ασκήσεις για τους ραχιαίους μύες: Πως να δυναμώσεις τους μύες της μέσης...

Pilates για δυνατό 0:27:31

Pilates για δυνατό κορμό - Ενδυνάμωση για κοιλιακούς και ραχιαίους...

75. Δυνατή πλάτη 0:10:10

75. Δυνατή πλάτη και ραχιαίοι σε 10' | Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την πλάτη και τους ραχιαίους...

Ασκήσεις για Πόνο 0:19:12

Ασκήσεις για Πόνο στον ΑΥΧΕΝΑ-ΜΕΣΗ-ΩΜΟΠΛΑΤΗ | Pilates για Ορθοσωμία/ Σωστή Στάση Σώματος...

Κάνε αυτή την 0:00:18

Κάνε αυτή την άσκηση για να σταματήσεις να πονάς στην μέση. #greece #physiotherapy #shorts...

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ 0:00:42

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym

Προπονηση στο Σπιτι 0:00:24

Προπονηση στο Σπιτι - Πως να κανεις σωστη ενδυναμωση στους ραχιαιους...

Οι 3 καλύτερες 0:00:51

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς

Ραχιαίοι | Back 0:03:52

Ραχιαίοι | Back Extension | Ανάλυση και Σωστή Ευθυγράμμιση | Βασικές Αρχές στο Pilates...

Ασκήσεις για πλάτη 0:13:49

Ασκήσεις για πλάτη με λάστιχα

5. Ασκήσεις για 0:03:05

5. Ασκήσεις για την πλάτη| Ασκήσεις με λάστιχα για τους μύες της πλάτης...

Ασκήσεις για τους 0:02:10

Ασκήσεις για τους ραχιαίους 😉/Δυναμώσετε την πλάτη σας για να αποφύγετε πόνους στην μέση....

ΑΠΟΦΥΓΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ 0:13:16

ΑΠΟΦΥΓΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ - ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ...

🦍Προπόνηση Πλάτης στο 0:00:40

🦍Προπόνηση Πλάτης στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις) #backday

Θεραπευτική άσκηση :ενδυνάμωση 0:00:13

Θεραπευτική άσκηση :ενδυνάμωση άνω κορμου κ μυών ωμοπλατης...

Γυμναστική για πλάτη//Back 0:20:11

Γυμναστική για πλάτη//Back Workout//

10 ασκήσεις που 0:12:40

10 ασκήσεις που θα ισιώσουν την πλάτη σου #pilatesrelief #backandneckrelief...

Πρόγραμμα για ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ 0:09:37

Πρόγραμμα για ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ - ΜΕΣΗ

Pilates time| Ασκήσεις 0:00:16

Pilates time| Ασκήσεις για ενδυνάμωση ποδιών |Part2 #πιλάτες #pilates #pilateshome...

18. Εύκολες ασκήσεις 0:02:58

18. Εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης ραχιαίων | Ασκήσεις ραχιαίων για αρχάριους...

Ασκήσεις για οσφυαλγία 0:01:19

Ασκήσεις για οσφυαλγία / κήλη στη μέση: Άσκηση μυϊκού ελέγχου με ενεργοποίηση κοιλιακών μυών...