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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[lugaribeiro]

O Floquinho tem até o “time” de sair da imagem haha uma figura

[GL-iltw]

Fico pensando que vc usa o floquinho para aumentar os likes... 🤔 ACERTOU, TOMA O LIKE MARDITO. rsrsrs

[luisfilipesousasilva]

Comecei a 2 semanas uma dieta agreciva, estou so comendo salada mais 4 ovos, ou frango de vez enquanto um peixe. Perdi 8 kgs. Tinha 180 kgs agora estou 172 kgs, infelizmente não tenho grana pra ir na academia ou uma natação, mas to muito motivado a começar a caminhar, ontem iniciei fiz 5 km e 600 m, senti um pouco o joelho e o tornozelo. Mas o foco é viver, infelizmente com esse peso não sei se o dia de amanhã estarei aqui, pra tentar mudar, uso cada dia que acordo para tentar fazer diferente e quebrar os antigos hábitos suicidas que me fizeram chegar a esse peso mórbido. Viver é minha maior motivação, não como salada porque gosto nem caminho por prazer infelizmente, mas faço isso porque quero muito está vivo e ter a oportunidade de correr atrás dos meus sonhos. Obrigado coach pelos videos, que me auxiliam muito nessa nova etapa da minha vida. Tmj !!!! Que Deus lhe abençoe 🙏

[cl]

Leandrão faz um vídeo para mulherada pós 60, nós tá como: dietando, treinando, vendo vídeos do Twin e amando floquinho. ❤️

[AcArtur]

Leandrão, faz uma série sobre TAF. Com os concursos da PF e PRF vindo aí, será um conteúdo muito útil para o pessoal.

[cicerojunior]

Ou coloca o Floquinhos em tds os vídeos a partir de agora, ou saio do canal.

[lucaslourenco]

Mano, perdi 22 kg, de 95 pra 73, com uma boa definição muscular de graca, com 4 meses SÓ maratonando leando twin, cariani e daiana pariasato...
Nao gastei 1 real em academia, (mas tenho barra fixa na parede, barras, halteres e 40kg de anilha e ja fiz musc no passado, so tava fora de forma).

Agradeco demais, tem mt conteúdo perfeito DE GRACA na internet.

[apreda]

O melhor aeróbico é o que você mais gosta de fazer(ou que vc suporta)

[fskfabio]

Acordo 5h da manhã, já mando 15mg de ioimbina + 420mg de cafeína e partiu corrida..
Expectativa: vou ir leve.. trotezinho suave.. apreciando a natureza..
Realidade: 10km em 40 min

Não consigo comer nada antes dos meus treinos (corrida). o desconforto no estômago vem com força.
Mas no dia anterior faço uma boa refeição antes de dormir.. ta funcionando de boa..

[mvrdmauro]

Perdi 10kg em 27 dias, dieta, musculação e ciclismo intenso 4x por semana.

[eduardodcon]

Nunca é tão simples como a maioria quer! Conhecimento é poder. Excelente vídeo! 👏👏👏

[fabianematosteixeira]

Amo dançar sozinha em casa, mim da prazer, emagreci 34 kg, lembrando q renunciei açúcar 💯 óleo de conzinha farinha branca e calculei minha água de acordo com peso, conclusão 80% água 10%folgas escuras pra comer10% frutas de preferência ácidas e q tenha fibras e frutas oleogenosas, peixes e ovos é a minha rotina no café almoço jantar...faltam 17 kg....estou buscando mais intensidade em pedalar, e caminhar ...só vou pra academia pra musculação com 70 kg, tenho 1, 70 de altura...meus médicos foi vc, de Lair Ribeiro e eu e Deus....espero que ajuda a estimular pessoas pra fazer essa mudança de vida pois cerdo ou mais tarde sabemos que não vamos sobreviver com mais hábitos e muito menos com uma Má alimentação....obg pelas dicas... Deus abençoe!!! Se poder mim da algum conselho eu aceito e

[devandrojunior]

Para cada 10 coisas que vc sabe, eu sei 0 coisas que vc não sabe. MESTREE

[HenriqueLayme]

Me preparando para meu AEJ, mandando meus estimulantes e chás, enquanto assisto meu querido TWIN! Saudades, professor. Há dois anos eu estava em cutting e o senhor me acompanhando, atualmente estou em cutting novamente sem sua companhia mas não por opção, porque money que é good nós num have, hehe. Gostaria de te mostrar minha evolução de +13kg de massa magra! Saudades!!

[kmuller]

Que fofinhooo! 🐶🐕E muito boa a forma leve e bem humorada como você ensina, coisas muito importantes.

[vilmadecastropedro]

Adorei os lambeijos do lindo Floquinho!!!!

[rodigao]

Leandrão, você é um anjo meu bro! demorei 2 anos pra entender sozinho isso que você explicou no vídeo. foi ótimo pra amarrar, Obrigado

[carlaalves]

Gente eu não me canso de ver os vídeos do Leandro, só esse já vi umas 10 vezes 😂😂😂😂

[ludyanaaraujo.]

Eu ouvindo vc falando; 🤩🤤...
É de uma tranquilidade, que dá gosto de ver. 🤩 Vou continuar aqui admirando e aprendendo.