Cómo calentar la espalda y la columna antes de entrenar ✅ Rutina de movilidad

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Me encantan tus videos porque son de las pocas personas que se preocupan por la salud y no solo verse fitness. Muchas gracias por tus compartirnos eso

andromedasatelite
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Los tendones y las rodillas sería un buen tema a tratar.
Si puedes me gustaría q hicieras un vídeo para cervicales con protusiones.. Para mantenerlas sin tener q operar.

inmaculadaauroragarciaaria
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@julienLEPRETE muy buena recomendación, de todas formas vale aclarar que los movimientos deben ser lentos y siempre escuchando al cuerpo para no forzar ni generar molestias. Saludos!

valnitya
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Está completa esta rutina para antes de entrenar trabajas con todo el cuerpo miembros superiores e inferiores pies y movimientos de columna 👏👏👏👏Primera vez que te veo y la mayoría de los ejercicios los hago 🙏🫶🫶🫶💪💪💪

leticiatorres
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Y para los que tenemos dolor lumbar, gracias.

oscaralejandro
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👏🏻👏🏻👏🏻🎉💙 *Excelentes!* -Todos‐ -*-sus-*- -vídeos‐ -*-para-*- -*-una vida!, -*- -saludable!- 😊, *pero esa* ‐música- *me da* *_terror!!!_* 😬 *Di like!* 👍🏻😰

MariaRamos-ldfb
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Me encanta todo lo que nos enseñas....muy didáctico tus videos....muy útil todo.un abrazo.soy de Argentina, Córdoba.❤

CeliaAnaQueiro
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Me gustaría que hicieras algún vídeo para lesión de tobillos. Saludos y felicidades por tan excelente trabajo. Por cierto, ¿en dónde se consigue tu libro?. R

rodolforuizlopez
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Me gustan mucho tus vídeos, podrías hacer uno de como fortalecer el músculo "Sartorio", tengo un desequilibrio de la rodilla por debilidad de éste músculo, gracias

jrigla
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Hola !! Me encanta tus enseñanzas, .
Me gusta ver una rutina diaria express!!! Please 🙏!!!! Abrazos grandes 🤗🤗☘️☘️🌎🤗☘️🌿🌷

patriciaana
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Julien muchas gracias por los excelentes ejercicios y rutinas que compartes. Sería interesante si haces una rutina para sentarse y pararse del piso con los pies cruzados sin poner las manos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

personal
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Ya compre tu libro 📖. Excelente. Podrías hacer un video para tendones gracias

RicardoCarrilloCH
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Admito que la rutina que planteas es de gran impacto aún cuando dura 5 minutos, gracias por dedicar tiempo para compartir tu experiencia personal.

LuisHerrera-jctw
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Si muy instructivos para nuestro cuerpo si me gustan gracias

mariamagdalenagonzalez
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❤ excelentes videos... pudieras realizar un vídeo para eliminar la grasa en los pectorales...tengo acumulación de grasa en pectoral izquierdo....parece un seno.

luciocruz
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La rompes! Y gracias por incluir el nombre del tema musical q esta muy bueno...lo voy a buscar

vlc
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Muy bueno me. gustaría ver más gracias x compartir

MariaRosa-vojk
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😮hola . Hojalá pudieras hacer el que ayude a la ciática., .por favor muchas gracias

blancafranzoni
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Muy útiles todas tus rutinas. Me encantaría si nos das ejercicios para reforzar/eliminar abdominales!

SylviaGra
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EXCELENTE CALENTAMIENTO, PODRÍAS INDICAR ALGO EFECTIVO PARA LOS DEDOS DE LOS PIES EN GATILLO?? ME PRODUCE DOLOR Y NADA ME AYUDA! 😏

nidiamaldonado