✅¡No te olvides de CALENTAR al entrenar!✅ #shorts #reels #calentamiento #gym #fitness

[ChrisMorris]

Podrías hablar del calentamiento al finalizar el entrenamiento?

[josealejandrogomezduque]

Gracias por compartir esto Andres, ahora se que caliento mal antes de entrenar

[lezandartex]

es increíble que en muchos gimnasios todavía no sea obligatorio darles una rutina de calentamiento a los que recién comienzan.
En la actualidad la gran mayoría posee problemas posturales que pueden a través del ejercicio de fuerza desembocar en problemas físicos graves

[exzo]

Hola algo que no entiendo es que después de las series de aproximación cuantas serias efectivas tengo que hacer.osea hacer una hasta que no de mas o que no entendí eso?

[RonaldoHakz]

videazo bro pero tengo una pregunta un poco random...es sobre si se tiene que calentar antes de hacer cardio o sprints👍 (es decir..se que si se estira pero no se exactamente cuáles o si se debe estirar mucho o no)

[josegomezjanampa]

Pregunta las series de calentamiento se deben hacer con cada ejercicio un ejemplo

Si hago torso
Y pongo
Curl? Bisep
Estencion de trisep
Dominadas
Pres banca
Elevanciones laterales
Pres militar

Entonses tengo que hacer series de calentamiento en cada una o no pofa alguien que me ayude con esa duda

[sergiocuevaromero]

Si no tengo la bici y caliento en casa puedo usar toda los demás ejemplos sensei?

[darcogames]

Muy buen dato
Dejare esta pregunta: por qué no siento estimulo en el pecho al entrenarlo?

[martinargenissilvaontivero]

Dice el profe Gaviria que estirar no sirve para nada . Que eso no es calentar 😅

[dmavrenim]

No pos ya se me fue ahi media hora y solo tengo 1 para entrenar ☹️

[smashcuash]

Apenas hago series de aproximación y ya xd