Бесплатное универсальное оборудование для тренировок

В этом видео рассказал о том, как можно из простой бутылки из под воды, сделать универсальное оборудование для тренировки статических элементов воркаута, таких как горизонт (планш) и передний вис.

Для переднего виса конечно понадобится турник или брусья, а горизонт можно тренировать в домашних условиях, используя только пол.

Применение на видео показал на примере переднего виса, для тренировки горизонта принцип тот же. Зажимаете ногами бутылку из под воды и встаёте либо в закрытый, либо в открытый горизонт.

27 апреля мы запускаем Воркаут-Интенсив, на котором будет больше различных фишек и советов по тренировкам, так как будем тренироваться дома, без турника и брусьев.

У тебя будет ТРИ НЕДЕЛИ интенсива, чтобы освоить тренировки с собственным весом без оборудования, используя необычные упражнения, которым мы научим.

КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ

БАЗОВЫЙ КУРС

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ

ПЕРЕДНИЙ ВИС

ПРОДВИНУТЫЙ

ОБОРУДОВАНИЕ:

Все курсы и книги Школы Воркаута

Благодарю за просмотр =)

Тренируйтесь дома со Школой Воркаута! Street Workout в массы!

____________________

[alexeyk.]

Скрытая реклама воды Шышкин лес детектед

[LifestyleLabUK]

А Войтенко уже четыре года назад "топил" за баклахи 😂

[lzgusxj]

Оборудование за 0 рублей есть. Осталось найти брусья как в видео👍

[трешер-ки]

Спасибо за старое интро, очень давно хотел

[Reloading_]

Здорово. Буду пробовать включать бутылку в тренировки. Спасибо

[mariusdonu]

Говорят легендарные синие шорты ещё живы😁

[Jitsuka]

Я думал что ты про упражнения на полу рассказывать будешь)

[valergio]

Мне сильно помогает легкая резина под попу для виса переднего виса. Для гарика классно подходит табуретка👍

[ДаниярРахимов-щд]

Ска, оператор, ты ссать хочешь? Чего тебя так колбасит? Меня укачало на середине ролика.

[Бумка-ум]

Артем, а 4-я рассылка была?
Видос как всегда на уровне

[АдильСарин-уу]

надо было назвать «как тренироваться с бутылкой «

[Красныйсвет-вя]

*Вот только где взять брусья бесплатно*

[turboded]

не помню кто, упражнялся с мешком соломы и каждый день заменял горсть соломы на песок или как-то так

[АлексейЖаткин-жо]

Скажите пожалуйста, а креатин можно употреблять или не стоит?

[ТынайСманов]

Привет, сколько тебе лет и когда начал заниматься воркаутом?

[KA]

А если вис ещё не то чтобы на высоком уровне то тоже эффтивно использовать будет?

[_Grigor_]

Создай что то что будет названо тобой челленж упражнение или тд

[RjhnlyNm]

I hope you put english sub :) great video

[Iamizart]

Когда покупаешь Шишкин лес воду, брусья в подарок?

[НикитаПавлов-бд]

Артём, классный информативный видос, красава, продолжай в том же духе 🔥👌😎