Rutina de Movilidad activa para el Tobillo

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En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de movilidad para el tobillo.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en We Zone Pacífico

[mariaparragacolmenero]

Buenas noches ahora lo intento, tus ejercicios me ayudan mucho sobretodo con mis hombrosy los practico cada semana gracias 😊

[juanmanuelrodriguezmigens]

Esto me viene muy bien para un tobillo que no tengo muy bien. Saludos

[Userd]

Muchas gracias por tus valiosos aportes, que me han ayudado a mi movilidad ya que tengo problemas en mis caderas.

[albertohernandez]

Gracias pof tu guia Ana, muy querida un abrazo🙏🙏😛❤️💋🇨🇴

[jmorenog]

Muy buen video, cogere algunas ideas para mis clases. Gracias ❤

[franciscojaviersanchezgarc]

Enhorabuena por esa forma de ser que tienes, ojalá todo el bien que nos regalas vuelva a ti envuelta en la bondad que te deseamos

[MARYLARRE]

Hola, hola! Tus ejercicios nos están ayudando mucho en la recuperación de movilidad a mi esposo y a mi. Gracias! 🥰💕

[SavannahFoxs]

En abril 11 sufri de esgince de tobillo grado 3, y estos ejercicios vienen como anillo al dedo muchas gracias. 🙏

[joecruz]

Hola buenos días desde México, me puedes explicar la movilidad activa o que quiere decir o cuando hago movilidad activa, gracias

[lidiaveronicagimenez]

Gracias!! Muchas bendiciones y mil gracias por los ejercicios!! Una nueva esperanza para mi.

[juanmercado]

Ana, unos ejercicios bastante buenos y un excelente video te mando un fuerte abrazo

[arediba]

Buenas noches ! Recomendarías estos ejercicios a personas que padecen un principio de artrosis de tobillo? Muchas gracias por la aportación, me encantan tus vídeos 😊

[lorenamelodyparedes]

Buenas si tengo fascitis los últimos dos ejercicios que mostraste los puedo hacer? Aparte tengo un poco d sobrepeso

[DeliaMargaritaArteagaDuran]

Puedo hacer los ejercicios? Si hace cuatro meses me operaron por factura trimaleolar ? Me pusieron 12 tornillos y una placa

[JoseLuisVargasCoello]

Hola buenas tarde tengo 6 dias de operado de meñiscos .. antes de la operacion me estava doliendo el talon es normal eso 😢

[carmencardenas]

Me queda difícil, ya que tengo diagnóstico de condromalacia rotuliana,

[carmencardenas]

En algún vídeo, UD dijo que tiene condromalacia, y veo en sus videos bastante movilidad de sus rodillas

[liaezguer]

Qué podría ser dolor en el lado interno del pie? Abajo del tobillo?😢😢

[manfredopablolopezmolina]

Lo de las minicontracciones me mato, gracias, intente todo y tampoco dire que no me funciono, me fue bien desde los limpiaparabirsas hasta el half kneeling con banda y una pesa en la rodilla, pero lo de las minicontracciones me parece que sera la guinda sobre el pastel, para darle fierro a mis favoritas sentadillas cosacas.

[elidarevilla]

Ahora te veo, dra....hoy me toca pesas...te buscaré....