Практика, которая помогает быстро успокоиться #shorts

Присоединяйтесь сейчас, чтобы успеть пройти все уроки!
Это практические занятия, в результате которых вы сможете снять острые симптомы
и получить пошаговый план по избавлению от
✔️панических атак
✔️тревоги
✔️неврозов
✔️симптомов ВСД

[pavelfdrk]

Узнайте, как решить свою проблему в кратчайшие сроки, даже если:

- ваше состояние крайне тяжелое
- вам кажется, что вы неизлечимо больны
- вы страдаете от тревоги уже много лет
- вы уже все перепробовали и ничего не помогло
- вы совсем потеряли надежду на выздоровление

[Жизньпрекрасна-шс]

Я часто делала упражнение "Волшебник", мне очень помогало.

[АнатолийКолбин-фэ]

Очень советую пройти курс у Павла. И все пройдёт 💪

[ЕленаКазанцева-ят]

я с тебя не могууууу, ты 🔥 огонь
мне походу придется крос делать кл. на пять, если не на пятьдесят или стопятдесят....

[Prettyboydlb]

Физическая активность и не говорите 🏃‍♂️‍➡️

[express_gratitude]

Мне помогает простая зарядка руками. Быстро приводит в чувства. Два раза согнул, два раза выпрямил назад. А еще есть такое упражнение глазами. 1раз вверх один вниз, и так 10раз. Головой не двигаем. Потом глаза вправо, влево тоже 10раз, потом по диагонали глазами в одну сторону 10 раз и вдругую

[фиолет-дю]

А меня когда всё бесит я убираюсь. 😂😂😂😂😂😂😂Судя по моей квартире меня каждый день всё бесит и не 1 раз в день. 😂😂😂😂😂

[павелзайцев-вм]

А это не будет защитным поведением, которое будет подкреплять симптом ?

[ЕленаКазанцева-ят]

я вчера больших дворовых двух собак испугала, хотела подойти к ним, а они дёру... ч сабак так боялась, что меня аж калотило. и вот на тебе... напугала пацанов

[sergeysenyutin]

Как я могу куда-то идти еслиия щас помру и каждое движение разгоняет ещё сильнее пульс под 209

[Алена-тйя]

а если у меня агора и тревога с утра, что делать???