TOP 3 Pre-Workout Meals für den Muskelaufbau 🥣

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#shorts

[schauerzu]

Beispiele für schnelle gesunde Snacks um Kalorien zu füllen, (Nüsse). Bist mein Big Vorbild mach bitte weiter so.

[inder_auf_tinder]

Stabil, gehe 4 mal pro Woche seit 2 Jahren pumpen, und du warst/bist immer gute motivation

[lilgang]

Hau mir so ne Stunde vorher 70g oats mit hafermilch und whey rein und fühle mich im gym super💪

[JonaGambles]

Ich habe immer so 2 eier gekocht und reingehaun.
Danke für die tipps, und zieh durch weil r9 schnitt wird dir echt nicht stehen 😅

[lucascavero]

Kannst du bitte mehr abnehm rezepte machen?

[a.birtscher]

Instant oats. Einfach protein pulver mit rein, als shake trinken. Liegt gut im Magen, der Magen fühlt sich leer an aber man ist satt und hat Kraft fürs Training. Sehr günstig und schnell

[KFrancisPower]

Ne Packung Corny Schoko und ein Reign Razzle Berry 😅

[burak]

Da ich gefühlt diese paar Fotos wo du ein Lauch bist gefühlt schon studoert habe würde ich dir raten sie nicht mehr sooo häufig in deine Videos zu packen 😂🎉

[mathiasfreese]

Ich gönne mir vorm Training immer Reiswaffeln und eine Banane

[schauerzu]

So 2 Stunden vor dem Training esse ich immer mein normales Mittagessen, da Brauch ich dann auch nix mehr direkt davor. Nudeln oder keine Ahnung was geben mir ausreichend Energie.

[pascalsrana]

Sollte mann jeden Tag öfters Sport machen nach dem Gym .

[gamemaster]

Ich hab‘ immer Abends Training und ich merke das wenn ich nicht 4 bis eine Stunde vor Training nichts esse fehlt‘s mir entweder an Energie oder mir das Essen sonst im Training wieder hoch kommt (je nach ob ich vor diesen 4 Stunden oder in der letzten Stunde gegessen habe)

Achso und wirklich drauf achten was ich vor dem Training esse tue ich nicht

[niklassgr]

Ich esse vor dem Training entweder normale Cornflakes/ein Müsli mit Haferflocken oder Reiswaffeln mit Erdnussbutter und ner Banane

[xVyln_]

Eine Frage zu den Proteinshakes. Stimmt es, dass der Körper nur eine begrenzte Menge von Proteinen verarbeiten kann? Und wenn ja, wieso sollte man sich den Proteinshake aus deinem Video mit 68g Proteinen machen?

[berjung]

Proteinpulver, Haferflocken, Bananen, Milch rein in den Blender, mixen und feddisch.

[kease_kuchen]

Kurze Frage ich hab heute Outdoor Sport gemacht mit Klimmzügen warum hab ich beim Bankdrücken mit 90 kg kein Problem aber bei Klimmzügen mit meinem Körpergewicht (81kg ) sterbe ich fast wieso was ist das 😂 bin ich einfach zu schwer oder zu schwach ?

[eldamirsokuev]

Hey Marcell wollt dich mal was fragen lebst du vielleicht in Wien weil ich mal eine Person im gym gesehen die genau so Ausschaut wie du und hab mich nd getraut gehabt zu fragen ob du es halt bist ahahah

[Kilyien]

Eiweiß gäret doch. Bis das Eiweiß da ankommt wo es sein soll ist das Training doch schon vorbei. Da kriegt man nen dicken Bauch oder Blähungen von :D. Am besten sind doch Kohlenhydrate. Du brauchst Energie, etwas im Magen und für den Blutzuckerspiegel ist es auch gut. Kurzkettige Kohlenhydrate wie eine Banane oder Maiswaffeln eignen sich eigentlich gut.

[bananenlasange]

Muss ich beim zunehmen nur auf die Kalorien und proteine achten oder auch auf kohlenhydrate und fette?

[Drk_]

Was ist wenn man kein Proteinpulver darf?