ПЕРЕДНИЙ ВИС – ЛЕГКО! 3 простых шага!

ЛУЧШИЙ НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА КУРС ПО ПЕРЕДНЕМУ ВИСУ ТУТ (скидка по промокоду KUDRYA)

БАЗОВЫЙ КУРС и ПРОДВИНУТЫЙ КУРС (С VIP СОПРОВОЖДЕНИЕМ)

ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА

Оборудование для тренировок

ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:

Наши соцсети

[kife]

Что ты делаешь в доме Артема, он держит тебя в заложниках, скажи слово"воркаут" если ты в заложниках.

[valergio]

Спикер красавчик! Мне помогли освоить вис другие упражнения. Знаю почти все упражнения для переднего виса.

[Karis_]

1:50 удержания виса
Ошибки 1) таз завышен 2) спина слишком круглая 3) острый угол
Ошибки #2 1) таз опущен 2) спина провалена 3) пресс не напряжен
Упражнение 3:55 1#
Ошибки 1) черезмерное увеличение рычага 2) заваливание ног вперёд
Упражнение 2# 5:58/7:27
Для себя...

[snyki]

Оооо, Никитос, ждали тебя❤ тебя Артем заставляет работать?)😅 давай давай)👍видео годное, ждем что нибудь о растяяяяяжке там и мобииииильности, воооот😅❤❤❤

[yngflipper]

7:57 Ну не сказал бы, дружище. Умея полноценный передний вис бестолку висеть в закрытом и думать, что вот-вот и время удержания полноценного виса апнется. Для увеличения времени и лёгкости удержания гораздо полезнее будет усложнять передний вис: пытаться в нём подтягиваться, выполнять передний вис, прижатый к турнику, выполнять подъёмы из горизонтального виса в вертикальный вис вниз головой и опускания обратно и т.д. Выполняя более сложные элементы с использованием определённого движения (разгибание плеча, приведение рук к телу), более простое будет само собой проще даваться.

[vasiliyt.]

Ребят, не в обиду, пожалуйста хватит использовать этот кислотный, вырвиглазный цтветокор. Он реально напрягает. Кто согласен ставьте лайк, чтобы ребята увидели.

[snyki]

Новичкам будет в пользу, но а мы OLD-турникмены уже с вами все знаем😉❤

[diooverheaven]

Как правильно делать отжимания на брусьях? Сводить лопатки или нет? А что делать если трапеция не держит

[kkvsiii]

Как прокачать поперечную мышцу живота пж расскажите 🙏

[artemgas]

Промокод уже не работает? При покупке не применяется.

[Chamanapup]

Я все использовал До этого видео кто тоже лайк

[СергейСмирнов-бд]

Когда ты - кожа да кости, любой элемент на изи попрет😂

[HukomyHeBepb]

Передний вис это понятно, а как делать флажок?

[Kuzya-dk]

Если я буду выполнять эти упражнения то я научусь переднему вису?

[АндрейАршавин-тн]

Хватит свои висы.Давайте гайды по сложным элементам.Хотя бы, к примеру.Урест, батрфляй и тд

[SERGEI_ULITYCH]

3:37 Это что за фильтр-состариватель наложен?.. 🧓

[mui]

можно чуть медленнее, на чиле объяснять, а то как быстро было
А так все топ

[FULT_]

Некит не появляйся так резко. Рама слишком большая

[Mozg]

Не знаю хорош ли ты в других элементах но в переднем висе точно не очень...Ребята спина не должна прогибаться нигде не в пояснице не в лопатках.Удачи всем!

[mopnex]

Когда жопа настолько тяжёлая, а спина настолько слабая, что не получается сделать даже закрытый вис 😢 Приходится резиной жопу поднимать чтоб хоть пару секунд в закрытом висе повисеть. Но думаю через полгода-год я его освою!