Как Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)

Показать описание

Как Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Контакты Освальдо Лугонеса:
Instagram: @thenx @osvaldo_lugones

Комментарии

Я не знаю, что написать, по этому напишу рецепт Куриных грудок в духовке в сливочном соусе:
Продукты:
Куриное филе - 2 шт
Сыр - 100 г
Сметана - 100 г
Сыр плавленый - 50 г
Растительное масло - 2 ст. л.
Смесь перцев - 1 ч. л.
Соль - по вкусу

Куриное филе промыть и обсушить.
Посолить и приправить смесью перцев.
Обжарить на сковороде с растительным маслом с двух сторон по 5 минут.
Смешать плавленый сыр, сметану и не много посолить.
Куриные грудки выложить в форму.
Залить сливочным соусом.
Засыпать тертым сыром и запечь в духовке 30 минут при 180 градусов С.
Достать, немного остудить и подавать к столу.
Приятного аппетита!

SergioNee

"Походка бога" в исполнении Освальдо просто покоряет своей лёгкостью.

ИгорьИванов-ъъъ

За 3 месяца я научился идеальный передний вис, спасибо ❤️🤝⚡💪🌌

satobi

Где купить такие прозрачные ступени? хD

whyuxavier

2:30 удержание сведённых лопаток в висе
3:30 шраги лопатками в висе
3:38 Австралийские подтягивания со свед лопатками
3:53 Австралийские шраги со сведением лопаток
4:04 удержание положения австралийских шрагов лопатками
4:12 удерж тяги вниз лопатками в висе
5:53 удерж перед виса с согнутых коленях ногами

pasedonso

Спасибо, уровень подготовки позволил выполнить полностью все упражнения без особого труда, понял свою ошибку. Ждем следующую часть.

street.workout

В начале был сверхчеловек 😎💪👍у меня а ж челюсть отпала ))) так же хочу, ну хоть даже просто вис, не говоря про движения ногами 😱😓😌👍💪😎

barbadosnikitich

*Это та обучалка которую я ждал😮*
_Спасибо GymFit Info(перевод)_

ILYAHARD

Спасибо за видео, решил сегодня начать учиться, и прям щас смотрю эти упражнение на спортплощадке)

ilovefps

Я так даже по ступенькам до своей квартиры не поднимаюсь, как он на турнике ебашит :D. Спасибо огромное GymFit INFO за столь годный контент, очень помогли)

tylerblackout

Вау! Я свою спину так ещё не чувствовала. Мне кажется, что это самая эффективная тренировка из всех, которые я видела. Буду по ней тренироваться.

nasut