Обучалка! Передний вис #streetworkout #training

preview_player
Показать описание
Передний горизонтальный вис
  1. ТРЕНЕР ПАВЛОВ
  2. Передний вис
  3. Передний горизонтальный вис
  4. Горизонт
  5. Обучалка
  6. Михаил баратов
Рекомендации по теме
Обучалка! Передний вис 0:00:54

Обучалка! Передний вис #streetworkout #training

Обучалка на передний 0:00:24

Обучалка на передний вис😅 #streetworkout #workout #обучалка #frontlever...

Как научиться держать 0:01:00

Как научиться держать ПЕРЕДНИЙ ВИС за 60 секунд 🔥

Как научиться делать 0:01:00

Как научиться делать передний вис,Передний вис,Легкие элементы на турнике,Турникмены...

Только так ты 0:00:30

Только так ты научишься ПЕРЕДНИЙ ВИС #качалка #воркаут #тренировки...

ОБУЧАЛКА ПЕРЕДНИЙ ВИС 0:01:01

ОБУЧАЛКА ПЕРЕДНИЙ ВИС #streetworkout

Передний вис/ обучалка 0:00:15

Передний вис/ обучалка 💪

Передний вис тутор 0:00:31

Передний вис тутор

Передний вис #обучение 0:00:33

Передний вис #обучение #workout #calisthenics #frontlever #streetworkout #переднийвис...

Обучалка на передний 0:00:33

Обучалка на передний вис!

Учу передний вис 0:00:14

Учу передний вис день:1//передний вис//обучалка передний вис...

Учим ПЕРЕДНИЙ ВИС 0:00:56

Учим ПЕРЕДНИЙ ВИС с 0 | ОБУЧЕНИЕ на ПЕРЕДНИЙ ВИС#переднийвис #workout #motivation #спорт #упражнения...

Учу передний вис 0:00:13

Учу передний вис день:3//обучалка передний вис//передний вис...

Тренируем не только 0:00:11

Тренируем не только верх😁 Когда-то из этого выйдет передний вис❤ #workout #calistenics #training...

Учимся делать передний 0:01:01

Учимся делать передний вис🤓 #shorts

Лучшие упражнения на 0:00:18

Лучшие упражнения на передний вис #shorts

Передний вис за 0:00:07

Передний вис за 7 дней... #спорт #челлендж #обучалка#переднийвис #прогресс...

Передний вис дома. 0:00:13

Передний вис дома. Есть фиксация? #hanmabaki #baki #streetworkout #workout powerful in home 🥇💪🏻🗿...

лучшие упражнения на 0:00:12

лучшие упражнения на передний вис!#workout #тренировка #обучение...

«ПЕРЕДНИЙ ВИС»#переднийвис #workout 0:00:20

«ПЕРЕДНИЙ ВИС»#переднийвис #workout #streetworkout #calisthenics #shorts #training...

ПОДЪЕМЫ В ПЕРЕДНИЙ 0:00:34

ПОДЪЕМЫ В ПЕРЕДНИЙ ВИС #ivanpivaev #переднийвис #workout #streetworkout #calisthenics #shorts #зож...

Как научиться держать 0:00:35

Как научиться держать передний вис? #shorts

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ 0:00:46

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕДНИЙ ВИС 🔥👊🏽

Обучалка на передний 0:00:23

Обучалка на передний вис

Комментарии
Автор

1 факт для того чтобы подготовить прес к вису достаточно уметь обычный уголок 2 факт подемы прямого тела тяжелее самого виса так что их уже стоит учить после виса )

Calistenics-in-years
Автор

Всё верно. Мне 53 года. Держу Передний вис - 20 сек. Когда разучивал не мог выкидывать себя. Прокачал плечевой пояс. Малую и большую круглую мышцы. И только тогда всё получилось.

Workout-Calisthenics
Автор

Норм что болит спина когда сделаю вис?

gamesquadhub
Автор

Как научиться делать подъёмы ног в висе?

Alina_Vladi
Автор

Не обзятаельно делать 15 подтягиваний, даже 10 достаточно, главное кор качать и широчайшие

Lutiy-Dushnila
Автор

Горизонт держу 13 сек, а передний вис слил ща переучиваюсь, будто тело не подходит под передний вис все время спина болит иза него

Chamanapup
Автор

если 30 раз
можешь подтянуться, неделя тренинга и вис твой

marley-zi
Автор

15подтягиваний довольно мало. люди чаше всего учат передний вис после хороших выходов силоц или хорошец базы в подтягивпнии с доп весом

lazahman_