Утренняя зарядка от тренера по фитнесу Ларисы Ивахно

Что такое пилатес и как эта система работает? Короткий мастер-класс для зрителей "Кофе+" в прямом эфире продемонстрировали тренер по финтесу Лариса Ивахно, а также ее помощники - пловцы Сергей Кузьмин и Себастьян Андреев. По словам Ларисы Ивахно, пилатес - это оздоровительная гимнастика, она позволяет укрепить мышцы живота и спины, благотворно влияет на осанку, а также развивает гибкость. Однако пяти минут упражнений для пилатеса недостаточно - чтобы ощутить видимый эффект, длительность тренировки должна составлять как минимум 45 минут.