Czego nie wiedziałam przed odchudzaniem? Najnowszy film już na kanale #odchudzanie #dieta

[piotrklejnowski]

Jajka są super w każdej postaci. Zdrowe, smaczne i niedrogie.

[MM-rioh]

Oj tak masz racje w 100 procentach. Uczucie sytosci po zjedzeniu odpowiedniej ilosci dobrej jakosci bialka to moim zdaniem klucz do sukcesu.

[palantownia]

Ale się zmieniłaś wow. Śliczna jesteś, masz ładne oczy również. Pozdro

[joannabrya]

Najlepsze na odchudzanie to ruch, wyjdz z domu kiedy tylko możesz korzystaj z lata i ruszaj się spacery rower to obowiązek każdego dnia.

[Internetowy-Ludek]

Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny!!!, białko przyspiesza metabolizm ale tez zawiera dosc sporo kalori Najefektywniej to znaczaco obciac weglowodany Głownie tyje sie od nadwyzki węglowodanów nie tłuszczy Pozdrawiam

[sawekforc]

Tak, tak, tak ! Biało jest naprawdę ważne, nie tylko dla sytości w kontekście odchudzania, ale też sprawnej i właściwej regeneracji i nie 0.8 g na kilogram masy ciała, ale nawet 2, 5 g.
Unia Europejska zatwierdziła produkcję białka z hodowli kilku owadów, między innymi z hodowli larwy muchy czarnej. Nie ma zapisu żeby informować konsumenta, że produkt spożywczy zawiera białko z larwy, tylko dzieli białko na roślinne i zwierzęce. Nooo, jaka informacja będzie na etykiecie batoników, napojów i koktaili proteinowych, serków i innych? "Zawiera białko zwierzęce"!!! Myślicie że takie białko z insektów jest dobre? Błąd! Taka hodowla to niemal 100% zagrożenia pasożytniczego. W przypadku świerszczy jest dodatkowo wprowadzana do produktu chityna, która jest potężnym alergenem.
U mnie białko w kolejności jaja, wołowina i wieprzowina, ryby, sery, orzechy.
Ukłony :)

[ewaciaston]

Widzę że też miałaś operację na tarczycę, jak się czujesz?

[rafasobczak]

Witam
A czy białko nie uszkadza nerek?

[szepty_z_sekty]

Czy ktoś nietolerujący białka we wszelkiej postaci może schudnąć? Co jeść?

[henieksadownik]

Do białka np. jogurt grecki warto dodawać gorzkie kakao ponieważ zawiera dużo magnezu, a bardzo mało węgli

[PolishLoLGamer]

dużo bardziej sycący jest cholesterol, przez co jajka najadają na pół dnia - i nie nie jest szkodliwy, testowane na sobie.

[lukaszekos]

7 kilo w tydz a wybór odchudzaniu bez uzywek

[andrzejandrzejewski]

Ja mam Trzy Szczęśliwe Kurki które znoszą mi świerze jajka NonStop 👌😋

[dmikosz]

Od tego momentu (kilka dni temu, już to od Ciebie słyszałam) do każdego posiłku dodaję białko. np. do porannego jogurtu z płatkami owsianymi, siemieniem lnianym i malinami wrzucam jeszcze białko w proszku by ann- bo akurat takie mam. I serio serio uczucie sytości jest zadowalające:)

[gorzata]

Nie naguje roli białka. Sama uwielbiam jajka a jogurt i biały ser to dla mnie podstawa. Jednak mam uwagę, trzeba zdawać sobie sprawę że nadmiar białka szkodzi. Obrywają nerki. Tak więc dieta ma być zbilansowania i dopasowana do naszych schorzeń

[ewakrussmann]

A może zabieg na tarczycę...a potem się schudło?😊