Упражнения от судорог в ногах: как привести мышцы в порядок и избавиться от болей

Ночные судороги чреваты не только сильной болью. Они значительно ухудшают качество ночного сна и отражаются на общем самочувствии.

Сегодня мы продемонстрируем упражнения, которые приведут ваши ноги в порядок и помогут предотвратить судороги в ногах. Также мы расскажем, как можно быстро снять напряжение и боль в спазмированной мышце, а также перечислим скрытые причины, вызывающие судороги в ногах.
#судороги #судорогивногах

Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

[ВялентинаДавыдова]

Спасибо Вам большое за эту очень полезную информацию. Мы оченьВам благодарны ❤❤❤❤❤❤❤

[ТатьянаПечникова-зл]

Благодарю за такую информацию 🤔очень полезная

[НинаРудометкина-хи]

Большое спасибо. Есть такая проблемка! Беру на вооружение! Убедилась, упражнения лучше любых лекарств! Главное - не лениться. Жду новых роликов. Успехов Вам🤗

[СветаБогословская-тн]

Спасибо большое за видео, очень интересно. Мне, в свое время, врач назначал Магний Диаспорал от судорог. Очень удобно что это не таблетки, а гранулы для рассасывания, даже запивать не нужно. Пропила курс и значительно полегчало, давно уже они меня не беспокоили.

[РадаКараба]

вообще при дефиците магния такие симптомы, дискомфорт в мышцах, а его как правило у большинства не хватает, так как выводится очень быстро из организма, при физ нагрузках особенно. Пью Магний максимум от Vitamir, по 1 стику в день, отлично помогает, усваивается отлично

[СветланаКристова]

Если судорогой свело ногу, возьмите лимон и натрите ногу, где свело, судорога пройдёт. А после перед сном натирайте ноги лимоном и судорог не будет. Но упражнения этот метод не отменяет! ( лимон работает, проверено на себе).

[SvetlanaEruh]

На ночь у кровати ставлю уксус, если нет лимона, облегчает но все равно нелегко😢

[ЛюдмилаВашкова]

При внезапной судороге, смажьте меновазином мышцу

[АнатолийКнязюк-рж]

Ага, а людям в возрасте.., как раз такое делать..- В КАВЫЧКАХ!!!