Укрепляем колени | ЛФК упражнения

Предлагаю комплекс упражнений для профилактики заболеваний коленных суставов. Это - общеукрепляющий комплекс. Целями и задачами данного комплекса являются -сохранение подвижности и гибкости в коленных суставах ,поддержание их в тонусе , улучшение кровообращения в суставах, снятие мышечного напряжения, а так же сокращение частоты обострений заболеваний коленных суставов ( если они есть). Выполняйте комплекс упражнений ежедневно. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!

[lfkeveryday]

Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что YouTube могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах:
Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!

[ларисамордвинова-жн]

Наташа, спасибо большое! Замечательный комплекс! У Вас столько комплексов для ног и суставов! Это так нужно!

[violawebb]

Спасибо БОЛЬШОЕ!! ВАШИ ВИДИО ПОМОГАЮТ ПОВЕРИТЬ И ПОМОЧЬ СЕБЕ!ЧТО ОСОБЕННО МНЕ НРАВИТСЯ, ЧТО ВИДИО КОРОТКИЕ И ВАШ ПРИЯТНЫЙ СПОКОЙНЫЙ ГОЛОС.

[natalitatroshina]

Спаси Господи как хорошо.
Дай вам Бог здоровья и сил.

[ЕленаБеспалова-ьц]

Благодарю вас Наталья! Ваши упражнения лёгкие и доступные.Делая ваши упражнения становится легче.Доброго здоровья вам

[ЛюдмилаЖ-яв]

Спасибо Большое!!! Вам Здоровья!!! Удачных Всем Тренировок!!!

[ЛюбовьРыжик-ом]

Спасибо за полезные упражнения, короткие и действующие. Жаль я вас раньше не видела на канале, теперь делаю ваши упражнения. Вам здоровья, процветания вашему каналу. 🔥🔥🔥

[ОльгаЗверькова-пз]

Благодарю вас. Наташа за отличную гимнастику. Всего вам хорошего

[ВалентинаБудникова-уг]

Наталья, спасибо за этот комплекс! Очень кстати.

[ЕленаСуконцева]

Здравствуйте, Наталья, благодарю вас за комплекс упражнений для коленей, очень нужные и полезные
Дай бог вам крепкого здоровья 🙏👍❤️❤️❤️

[АйкунЖаманова]

Наташенька, доброе утро.очень рада встрече с Вами.подписка и лайк, упражнения супер полезны.Будьте здоровы.

[ЛюдмилаНовикова-вп]

Давно занимаюсь вашими упражнения ми. На всё случае жизни.
Великая вам благодарность за ваш труд

[Родители-ыж]

Большое спасибо за ваши уроки. Очень полезно.

[ЕленаБеспалова-ьц]

Благодарю вас за ваши упражнения.Сразу становится легче . Будьте здоровы и оставайтесь с нами.

[СветланаЕрекенова-их]

Наталья, какие замечательные упражнения. Давно мучает правое колено. Благодарю вас❤️😘❤️

[ne_o_chem-ee]

Перестало болеть колено, делала это 3 недели !Спасибо огромное, Наташенька! Будьте и Вы здоровы!

[shkrumyak]

С вами каждое утро! И иногда вечер. Выполнять упражнения под вашим руководством - одно удовольствие! Обнял и пожелал удачи во всех-всех областях вам Наташа!

[НадеждаБыстрова-лы]

Наталья, большое спасибо за упражнения для коленей!

[ЛидаКруглякова]

Благодарю Наташенька за супер упражнения!!!!

[НатальяМалышкина-юд]

Спасибо большое! Комплекс очень хороший! Не все получается после травмы, но есть стремление справиться с ее последствиями! 🙏🙏🙏