Meditación para la autoestima – 15 minutos

Una meditación para cultivar el amor propio saludable, o autoestima no contingente.

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Guión: Tatiana Tagle y Tonatiuh Moreno
Ilustraciones: Sandra Cárdenas
Voz: Javier Lacroix
Animación: Sofía Espinosa
Edición: Erick Blackmer

[nathalyonrisa]

Esta meditación me hizo llorar, es muy hermosa y sin duda me encantaría hacerla más seguido para recordar lo importante que es aceptarse y ser bondadoso ❤️

[danieltrejo]

Gracias. He batallado con una lesión deportiva en mi espalda que ha trascendido a muchas áreas de mi vida, incluyendo mi amor propio. Por un momento no sentí ningún dolor. Gracias en verdad.

[gabrielfloresguzman]

Vine aquí por el vídeo de la autoestima, nuevamente gracias por abordar el tema que al mundo entero le hace tanta falta recordar. ☺️❤️👍

[CarlosSilva-rfnn]

Está meditación me hizo llorar sobretodo en el desear la felicidad a quien a veces conciente o inconsecuente te la boicotea... Muy buena meditación ❤️

[carherjesand]

Muchas gracias. Tengo transtorno depresivo mayor y aunque llevo mucho tiempo en tratamiento psiquiátrico y psicológico nunca me había sentido tan bien después de una sesión como me sentí ahora que escuche y realice este ejercicio. Gracias y ojalá puedan hacer más material como este.

[zany]

Cuando vi el video de la autoestima me dije "oh, que interesante, algo nuevo que aprender" y después encontré el video de la meditación, desde hace tiempo quise ser feliz de verdad, me sentía mal, vacío, roto, siempre me decía inútil cuando me equivocaba, llegaba a golpearme y hasta me encerré en el baño a llorar, al principio estuve de mala gana viendo el video, pero después, me quedé por que ya no soportaba, me sentí bien tan solo respirando, recordando las cosas buenas que eh echo, en lo que soy bueno, y me sentí feliz, muy feliz, hasta llorar, gracias. :')

[dostorres]

Hoy es mi cumpleaños y me sentía un poquito triste, pero agradezco mucho este audio porque me regaló tranquilidad y paz para comenzar el día. Les deseo lo más bonito a todxs y que sanen sus corazones

[edgaro.]

Ahorita estoy empezando el libro de: los 6 pilares de la autoestima, esto me cayó como anillo al dedo 🙌

[mariinatkm]

No sabes cómo lloré haciendo esta meditación, no recordaba nada acerca del amor propio hasta que comencé a meditar.
Todo lo centraba con el hecho de que no he encontrado trabajo en estos días, comprendí que esta búsqueda no valida mi valor como persona. Gracias. :'(

[linagundam]

Mil y mil gracias! Estaba con ansiedad y dolor en mi estómago y al realizar ésta meditación me siento tranquila y en paz conmigo misma y con todo. Seré más conciente de mi presente y no del futuro.
Gracias de nuevo☺🙏💙 Saludos desde Colombia!

[miktista]

Realmente, muchísimas gracias por esta meditación, últimamente he estado en un lugar muy oscuro mentalmente y esto me ha recordado que mis errores no definen mi valor y que tengo mucho mas valor del que yo pensé que tenía, y que yo mismo puedo hablarme y tratarme tan amablamente como puedo hacerlo con otras personas. ❤

[orialisfalcon]

Gracias gracias gracias
Hermosa MEDITACIÓN
Dios nos
Buen día!!

[monicamarquezarnedo]

Muchas gracias. Hace un momento estaba super estresada por las tareas, pero cuando vi este video, tome todo con mas calma. De verdad fue de mucha ayuda❤

[eduardolararivera]

Es normal que llore ? 🥺 Luego me sentí súper bien 🥺🥺🥺🙏 Gracias CuriosaMente valoro mucho sus videos 🤍

[malyboo]

Simplemente hermoso, 15 min para quererte y estar tranquila contigo mismo. Gracias, lo volveré hacer. Nuevamente gracias 🥰👏🏼

[cristiana.sanchezlaguna]

De verdad, de verdad que muchas gracias por haber hecho este video meditación, últimamente he estado con la cabeza llena de mil problemas e inseguridades, e inclusive tengo pensado asistir al psicólogo para hablar de todo esto y mis problemas de autoestima, y la vdd es que este video fue lo mejor que me pudo pasar el día de hoy, que no fue precisamente el mejor, de verdad que no tengo como agradecerles lo mucho que han hecho en estos momentos por mi!

[FernandoRamirez-chio]

Desde hace unos años pienso que la meditación es tan necesaria para una vida saludable como lo es la lectura, el ejercicio, una buena alimentación, etc. Quisiera que se le diera difusión e incluso que se enseñara en las primarias y secundarias; No sé si eso podría llegar a pasar, pero me alegra mucho que este canal y quienes lo siguen le den difusión a esta práctica 🙌

[psicologiajoseh]

Muchas gracias por crear contenido de tanto valor. Por ser una fuente de salud, compasión y consuelo en un mundo tan agitado y lleno de dolor. Por hacerlo de forma responsable, con información de calidad y con belleza. Son un tesoro para la comunidad hispano-parlante.

[dairaarancibia]

Son unos cracks!
✨🌃 mil gracias por su apoyo Para que construyamos nuestro amor propio 💕

[josephpuentes]

Muy buen vídeo, hice todo lo que dijo con mis ojos cerrados y así sentir mi amor propio 😊❤. Muchas gracias por esta gran ayuda.